માઈગ્રેનથી લઈને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ, જાણો મશરૂમ ખાવાના 8 ગેરફાયદા

મશરૂમ સામાન્ય રીતે ગરમ અને ભેજવાળી આબોહવામાં ઉગે છે. વિશ્વભરમાં આ હળવા ફૂગની 140,000 થી વધુ પ્રજાતિઓ છે, જેમાંથી માત્ર 10 ટકા જ સલામત અને ખાદ્ય છે. મશરૂમ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે શરીરને ઘણા પ્રકારનું પોષણ પણ આપે છે, જે સ્વસ્થ જીવન માટે પણ જરૂરી છે. જો કે, તેને ખાતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોઈને રાંધવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે તેની સાથે જોડાયેલા ગેરફાયદા વિશે જાણો છો?

1. થાકનું કારણ બને છે :-

ઘણા લોકો મશરૂમ ખાધા પછી થાક અને અતિશય નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે.

2. પાચન સમસ્યાઓ :-

મશરૂમ ખાવાથી ઘણા લોકોમાં પેટ ખરાબ થાય છે, ઝાડા થાય છે, ઉલ્ટી થાય છે અને આંચકી પણ આવે છે.

3. મૂંઝવણ પેદા કરી શકે છે :-

Psilocybin આભાસ અને આનંદની અસ્પષ્ટ લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે. ઘણા લોકો જેમને મશરૂમથી એલર્જી હોઈ શકે છે તેઓ મશરૂમ ખાવાની 15-20 મિનિટની અંદર આ અસરો અનુભવી શકે છે.

4. ત્વચાની એલર્જી :-

મશરૂમ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અને તેથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. જો કે, જો તે તમારા શરીરને અનુરૂપ નથી, તો તે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળની સમસ્યા શરૂ કરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે નાકમાંથી રક્તસ્રાવ અને ગળામાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે.

5. આધાશીશી :-

મશરૂમ ગંભીર માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે, જે માઇગ્રેનની સમસ્યાને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. મશરૂમ ખાવાથી નાઈટ્રેઓક્સાઈડનું સ્તર વધે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થાય છે. કેટલાક લોકોને મશરૂમ ખાવાથી ચક્કર પણ આવે છે.

6. ચિંતા અને અન્ય માનસિક બીમારીઓ :-

જે લોકો મગજ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છે, ડૉક્ટરો તેમને મશરૂમ ન ખાવાની સલાહ આપે છે કારણ કે જો તે વધારે ખાવામાં આવે છે, તો તે બેચેનીનું સ્તર વધારે છે અને ગભરાટના હુમલા પણ કરે છે. ઘણા લોકો ફૂગ ખાધા પછી તેમના શરીરમાં ઝણઝણાટની લાગણી પણ અનુભવે છે.

7. વજન વધે છે :-

મશરૂમ ખાવાથી તમને વધુ ભૂખ લાગે છે. કારણ કે મશરૂમમાં ટ્રિપ્ટામાઈન નામનું કેમિકલ હોય છે, જે ભૂખ વધારવાનું કામ કરે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર પણ વધે છે અને વજન પણ.

8. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મશરૂમ ન ખાઓ :-

ડોકટરોના મતે, ભલે મશરૂમ ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે અને મેટાબોલિઝમને મજબૂત રાખે છે, તેમ છતાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેને ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમને તેમનાથી એલર્જી હોય. કાચા મશરૂમમાં કાર્સિનોજેન્સ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે માતા અને સંભવતઃ બાળકમાં કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.