કસરતનો ડબલ ડોઝ : માત્ર શરીર જ નહીં, મનને પણ રાખશે યુવાન, અલ્ઝાઇમરનું જોખમ ઘટશે.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કસરત આપણા શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે…
ભારત-પાકિસ્તાન સરહદ નજીક વાયુસેના તાકાત બતાવશે, કવાયત માટે NOTAM જારી
આ માહિતી ટેલિકોમ્યુનિકેશન દ્વારા આપવામાં આવે છે જેથી ફ્લાઇટ ઓપરેશન્સ સાથે સંકળાયેલા લોકો તેના વિશે તાત્કાલિક જાણી શકે…
હાઈ બીપી ગંભીર રોગોનું કારણ ,સરળ કસરતની મદદથી નિયંત્રિત કરો.
હાઈ બીપી એ એક ગંભીર સમસ્યા છે જે આજકાલ લોકોને વધુને વધુ તેનો શિકાર બનાવી રહી છે. તેને…
શું તમને પણ થાય છે કસરત કર્યા પછી વારંવાર માથાનો દુખાવો, તો જાણો તેનું કારણ
આજકાલ ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી લોકોને અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી રહી છે. સ્થૂળતા આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે,
સુસ્ત ચયાપચય વજનમાં કરી શકે છે વધારો, તમે તેને આ રીતે વધારી શકો છો.
શરીરને રોજિંદા કામ માટે ઊર્જાની જરૂર હોય છે, જે ખોરાક દ્વારા મળે છે. આ ઊર્જાની મદદથી આપણા શરીરના…
ડાયટિંગ અને કસરત બાદ પણ વજન નથી ઘટી રહ્યું? તો સાવધાન, હોય શકે છે આ ગંભીર બીમારી…….
વજન જો એક વાર વધી જાય તો પછી તેને ઘટાડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો…
જો તમે રોજબરોજની વ્યાયામ કરી શકતા નથી, તો એક જગ્યાએ બેસીને મિનિટોમાં આ સરળ કસરતો કરો.
આજકાલ લોકો પોતાની વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે.
એક્સસાઈઝ કરવી બોરિંગ લાગે છે? તો રોજ 20 મિનિટ કરો ડાન્સ… થશે જબરદસ્ત ફાયદાઓ….
શું તમે જાણો છો કે દરરોજ માત્ર 20 મિનિટ ડાન્સ કરવાથી તમને શારીરક અને માનસીક રીતે પણ ફાયદો…
શું તમને કસરત કરવાનો ટાઈમ નથી મળતો? તો ડેઇલી રૂટિન લાઈફમાં કરો આ 3 કામ. કસરત કરવાની પણ નહીં પડે જરૂર
ટેકનિકના વિકાસના કારણે આજકાલના લોકોને ઘરે હોય કે ઓફિસ લિફ્ટનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવા લાગ્યા છે.
આ કસરત એક અઠવાડિયામાં તમારી ચરબી ઘટાડે, થશે ઘણા ફાયદા
ફિટ રહેવા માટે જીમમાં જઈને કસરત કરવી જરૂરી નથી. આવી ઘણી કસરતો છે,