જો બ્લડ ટેસ્ટમાં બધું સામાન્ય દેખાય તો પણ શરીરમાં નબળાઈ હોય, તો તે છુપાયેલ એનિમિયા પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. નિષ્ણાત પાસેથી આ રોગના લક્ષણો અને નિવારણના પગલાં જાણીએ.

સામાન્ય રીતે શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારની ઉણપ બ્લડ ટેસ્ટમાં દેખાય છે. જોકે, બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે, કેટલીક સમસ્યાઓ એવી હોય છે જે સામાન્ય રીતે દેખાતી નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. આમાંથી એક છુપાયેલ એનિમિયા છે. જો બ્લડ રિપોર્ટમાં બધું બરાબર દેખાતું હોવા છતાં શરીરમાં નબળાઈ ચાલુ રહે છે, તો તેને અવગણશો નહીં. આ છુપાયેલ એનિમિયા હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતોએ આ રોગ વિશે જણાવ્યું છે.

દિલ્હીની GTB હોસ્પિટલના મેડિસિન વિભાગના ડૉ. રજત કુમાર કહે છે કે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઓછું હોય ત્યારે એનિમિયા અથવા લોહીની ઉણપ સામાન્ય રીતે ઓળખાય છે. પરંતુ ક્યારેક શરીરમાં આયર્ન, વિટામિન B12 અથવા ફોલેટની ઉણપ હોય છે, જે શરૂઆતના ટેસ્ટમાં દેખાતી નથી. તેને છુપાયેલ એનિમિયા કહેવામાં આવે છે.

આવી સ્થિતિમાં, હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય હોવા છતાં, કોષોને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી, જેના કારણે નબળાઈ આવે છે. ક્યારેક શરીરમાં આયર્નનું સ્તર ઘટી જાય છે, પરંતુ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, રક્ત પરીક્ષણમાં એનિમિયા દેખાતો નથી, પરંતુ શરીરમાં નબળાઈ, થાક અથવા વાળ ખરવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જો પૂરતો ખોરાક ખાવા છતાં નબળાઈ કે થાક ચાલુ રહે. આ ઉપરાંત, હળવો માથાનો દુખાવો કે ચક્કર આવે છે.

ત્વચા પીળી પડવી, વાળ ખરવા કે નખ નબળા પડવા એ પણ 'છુપાયેલા એનિમિયા'ના લક્ષણો હોઈ શકે છે.

જો તમને વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અથવા તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

ડૉ. રજત કહે છે કે જો તમારો રક્ત પરીક્ષણ સામાન્ય હોય પરંતુ થાક, ચક્કર કે નબળાઈ ચાલુ રહે, તો છુપાયેલા એનિમિયાને અવગણશો નહીં. ફેરીટિન ટેસ્ટ કરાવો. આ પરીક્ષણ શરીરમાં છુપાયેલા એનિમિયાને જાહેર કરશે. આ રોગને રોકવા માટે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો.

ડૉક્ટરની સલાહથી આયર્ન, ફેરીટિન, વિટામિન બી12, ફોલેટ, થાઇરોઇડ, વિટામિન ડીનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, ફળો, દૂધ, ઈંડા, માછલી જેવી પૌષ્ટિક વસ્તુઓનો આહારમાં સમાવેશ કરવો સારું છે.

લોકો તેમના આહારમાં લીંબુ અથવા આમળા જેવી વિટામિન સીથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવાથી પણ ફાયદો મેળવી શકે છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિએ 6 થી 8 કલાક સૂવું જોઈએ. તેથી, પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, યોગ અને ધ્યાન પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને વ્યક્તિએ તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.