હાઈ બીપી ગંભીર રોગોનું કારણ ,સરળ કસરતની મદદથી નિયંત્રિત કરો.

શું તમને પણ થાય છે કસરત કર્યા પછી વારંવાર માથાનો દુખાવો, તો જાણો તેનું કારણ

આજકાલ ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી લોકોને અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી રહી છે. સ્થૂળતા આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે,

સુસ્ત ચયાપચય વજનમાં કરી શકે છે વધારો, તમે તેને આ રીતે વધારી શકો છો.

ડાયટિંગ અને કસરત બાદ પણ વજન નથી ઘટી રહ્યું? તો સાવધાન, હોય શકે છે આ ગંભીર બીમારી.......

વજન જો એક વાર વધી જાય તો પછી તેને ઘટાડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે અનેક પ્રકારના પ્રયોગો કરતાં હોય છે

જો તમે રોજબરોજની વ્યાયામ કરી શકતા નથી, તો એક જગ્યાએ બેસીને મિનિટોમાં આ સરળ કસરતો કરો.

આજકાલ લોકો પોતાની વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે.

એક્સસાઈઝ કરવી બોરિંગ લાગે છે? તો રોજ 20 મિનિટ કરો ડાન્સ... થશે જબરદસ્ત ફાયદાઓ....

શું તમને કસરત કરવાનો ટાઈમ નથી મળતો? તો ડેઇલી રૂટિન લાઈફમાં કરો આ 3 કામ. કસરત કરવાની પણ નહીં પડે જરૂર

ટેકનિકના વિકાસના કારણે આજકાલના લોકોને ઘરે હોય કે ઓફિસ લિફ્ટનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવા લાગ્યા છે.

આ કસરત એક અઠવાડિયામાં તમારી ચરબી ઘટાડે, થશે ઘણા ફાયદા

ફિટ રહેવા માટે જીમમાં જઈને કસરત કરવી જરૂરી નથી. આવી ઘણી કસરતો છે,

કસરત કે વર્કઆઉટ કરવા માટે ક્યો સમય બેસ્ટ છે, સવારનો કે સાંજનો?.

વર્ક આઉટ આખા દિવસના થાકને દૂર કરવા માટે બેસ્ટ છે. તો તમે સાંજનો પણ વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો...

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ તાડાસન કરવું જોઈએ, બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે

તાડાસન બે શબ્દો પામ અને આસનથી બનેલું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો હથેળી એટલે કે પર્વતની મુદ્રામાં ઊભા રહીને યોગ કરવાને તાડાસન કહે છે. આ આસન કરવું ખૂબ જ સરળ છે.