શિયાળા દરમિયાન મોસમી ફ્લૂની સમસ્યા થઈ રહી છે, તો મેળવો આ હર્બલ ઉપચારથી રાહત

જેમ જેમ શિયાળો વધી રહ્યો છે તેમ તેમ ફ્લૂ એટલે કે ઈન્ફલ્યુએન્ઝાનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે. આ ઋતુમાં ઘણીવાર આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે ઘણા ચેપ અને રોગો આપણને શિકાર બનાવે છે. ફ્લૂ પણ આમાંથી એક છે, જે શિયાળામાં બનતો સામાન્ય રોગ છે, દર વર્ષે ભારતમાં બે વખત કરતાં વધુ ફ્લૂના કેસ જોવા મળે છે. પ્રથમ જાન્યુઆરીથી માર્ચ સુધી અને બીજી ચોમાસા પછીની ઋતુમાં.

જો કે ફ્લૂ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, તે ઘણીવાર રોજિંદા કાર્યો કરવામાં ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો હવે ફલૂથી રાહત મેળવવા માટે હર્બલ ઉપચાર કરવામાં આવે છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા થઈ હોય તો આ ઉપચારથી રાહત મેળવી શકાય.

મધ :-

મધ એક કુદરતી ઉપાય છે, જેનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ભારતીય ઘરમાં થાય છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, જે તમારા શરીરને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. મધ ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે પણ જાણીતું છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

તુલસી, કાળા મરી અને પીપળાનો ઉકાળો :-

જો તમે ફ્લૂથી પીડિત છો, તો તુલસી, કાળા મરી અને પીપળીનો ઉકાળો તમારા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થશે. આ જડીબુટ્ટીઓ બળતરા વિરોધી, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણોથી સમૃદ્ધ છે, જે ફ્લૂ અથવા સામાન્ય શરદીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને પીવાથી અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.

આદુ અને હળદર :-

ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર, આદુ અને હળદર એ ભારતીય ઘરોમાં વપરાતી સૌથી લોકપ્રિય હર્બલ ઉપચાર છે. આદુમાં એવા ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. હળદર અને આદુ બંનેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ફાળો આપે છે. જો તમને ગળામાં ખરાશ અને ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય તો આદુ આમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થશે. તે જ સમયે, હળદરમાં હાજર કમ્પાઉન્ડ, કર્ક્યુમિન, શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે, જે રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

હર્બલ ચા અથવા ઉકાળો :-

ફલૂથી રાહત મેળવવા માટે તમે હર્બલ ટી પણ પી શકો છો, જેને સામાન્ય રીતે ડેકોક્શન કહેવામાં આવે છે. તે તમારા ગળા અને સાઇનસને રાહત આપવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તમે હર્બલ ટીને સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં મધ ઉમેરી શકો છો. હર્બલ ટીમાં આદુ, કાચી હળદર, કાળા મરી, તાજા લસણ અથવા લવિંગ જેવી વનસ્પતિઓ ઉમેરવાથી તમને મોસમી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે લડવામાં મદદ મળી શકે છે.