કયા લોકોને ડેન્ડ્રફની વધુ સમસ્યા રહે છે? આ રીતે કરો બચાવ.

ડેન્ડ્રફ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીના મૃત કોષોના વધુ પડવાને કારણે થાય છે. કેટલાક લોકોને વારંવાર ડેન્ડ્રફ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા લોકો ડેન્ડ્રફથી વધુ પીડાય છે?

ખોડો એટલે કે માથાની ચામડીમાંથી સફેદ ડેન્ડ્રફ પડવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે લાખો લોકોને પરેશાન કરે છે. આ માત્ર એક કોસ્મેટિક સમસ્યા નથી પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા પણ બની શકે છે. કેટલીકવાર તે હળવા હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે તે સતત અને ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે. જો કે, દરેકને ડેન્ડ્રફ થતો નથી, પરંતુ તે કેટલાક લોકોને વધુ અસર કરે છે.

ડેન્ડ્રફ પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં વધુ પડતી તૈલી અથવા શુષ્ક માથાની ચામડી, ત્વચાની સ્થિતિ, હોર્મોનલ ફેરફારો, ખોટો આહાર અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની નબળી સ્વચ્છતાનો સમાવેશ થાય છે. આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને જણાવીશું કે ડેન્ડ્રફ શા માટે થાય છે અને કયા લોકોને ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. વળી, તેને દૂર કરવાનો ઉપાય શું છે?

1. તેલયુક્ત માથાની ચામડીવાળા લોકો
જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી ખૂબ તૈલી છે, તો તમે ડેન્ડ્રફથી વધુ પીડાઈ શકો છો. સેબોરેહિક ડર્મેટાઈટિસ નામની સ્થિતિમાં, માથાની ચામડી વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે ફૂગ અને બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે અને ડેન્ડ્રફનું કારણ બને છે.

ઉકેલ: જો તમારી પણ ખોપરી ઉપરની ચામડી તૈલી છે અને તમે ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો તમારે હળવા અને એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, વાળને વધુ તૈલી ન થવા દો અને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર શેમ્પૂ કરો.

2. શુષ્ક ત્વચાવાળા લોકો
જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક રહે છે, તો ડેન્ડ્રફની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. શિયાળામાં આ સમસ્યા વધી જાય છે, કારણ કે ઠંડી અને સૂકી હવા ત્વચામાંથી ભેજ દૂર કરે છે.

ઉકેલ: ગરમ પાણીના ફુવારાઓ ટાળો, કારણ કે ગરમ પાણી ત્વચાને વધુ સૂકવી શકે છે. વાળમાં નિયમિતપણે હળવું તેલ લગાવો. એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો જે માથાની ચામડીને ભેજયુક્ત કરે છે.

3. વાળની ​​અયોગ્ય સફાઈને કારણે
વાળ ઓછા ધોવાથી પણ ડેન્ડ્રફ થઈ શકે છે. જો તમે તમારા વાળને ઘણા દિવસો સુધી સાફ ન કરો તો માથાની ચામડી પર ગંદકી, તેલ અને મૃત ત્વચાના કોષો જમા થઈ જાય છે, જેનાથી ડેન્ડ્રફ થાય છે.

ઉકેલ: અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત શેમ્પૂ કરો, જો તમે ખૂબ પરસેવો કરો છો, તો શેમ્પૂ કરવાની આવૃત્તિમાં વધારો કરો. સમયાંતરે ખોપરી ઉપરની ચામડી સાફ કરો અને સ્ક્રબિંગ પણ કરો.

4. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો
જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તો શરીર બેક્ટેરિયા અને ફૂગ સામે સારી રીતે લડવામાં સક્ષમ નથી. આને કારણે, માલાસેઝિયા નામની ફૂગ માથાની ચામડી પર ઝડપથી વધે છે અને ડેન્ડ્રફનું કારણ બની શકે છે.

ઉકેલ: પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર સ્વસ્થ આહાર લો. ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને ખાંડનું સેવન ઓછું કરો અને નિયમિત કસરત કરો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ખોરાક લો.