વાળ ખરવા માત્ર તણાવ જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણા કારણોથી પણ થઈ શકે છે,તો તેના કારણો જાણો અને તેને અટકાવો.

શું તમને તમારા કપડા, ઓશીકા વગેરે પર પણ તૂટેલા વાળ દેખાય છે? વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય છે, જેના કારણે ઘણા લોકો પરેશાન રહે છે. જો કે કેટલાક વાળ ખરવા એકદમ સામાન્ય બાબત છે, કારણ કે તેમની જગ્યાએ નવા વાળ ઉગે છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા વધવા લાગે અને નવા વાળ ન ઉગતા હોય અથવા મોડેથી આવતા હોય તો તેને હેર ફોલ કહેવાય છે.શું તમને તમારા કપડા, ઓશીકા વગેરે પર પણ તૂટેલા વાળ દેખાય છે?

આ કારણે વાળ ખૂબ જ પાતળા દેખાય છે અને ભવિષ્યમાં તેને કારણે ટાલ પડવાનો ખતરો રહે છે. એટલું જ નહીં, આના કારણે વ્યક્તિમાં આત્મવિશ્વાસની પણ કમી આવી શકે છે. તેથી, આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, તે મહત્વનું છે કે આપણે સૌ પ્રથમ જાણીએ કે આવું શા માટે થાય છે. છેવટે, તમારા વાળ નબળા અને ખરવાનું કારણ શું છે? તો ચાલો જાણીએ કે વાળ ખરવાની સમસ્યા પાછળ કયા કારણો હોઈ શકે છે અને આપણે તેનાથી કેવી રીતે બચી શકીએ.

હોર્મોનલ ફેરફારો :-

વાળ ખરવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ હોર્મોનલ ફેરફારો છે. હોર્મોન્સમાં ફેરફારને કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. હોર્મોન્સમાં ફેરફાર પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ, પીરિયડ્સ, ખરાબ જીવનશૈલી વગેરે. કેટલીકવાર, કેટલીક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓને કારણે પણ હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થઈ શકે છે. તેથી, જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફારો કરીને હોર્મોનલ અસંતુલનને સુધારી શકાય છે.

ટેન્શન :-

વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ તણાવ પણ છે. તમે રોજિંદા જીવનશૈલીના કારણે તણાવનો શિકાર બની શકો છો, જેના કારણે વાળ ખરી શકે છે. જો કે સ્ટ્રેસને કારણે ખરતા વાળ થોડા સમય પછી ઠીક થઈ જાય છે, તેમ છતાં સ્ટ્રેસને મેનેજ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, તણાવ વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિઓ અપનાવવી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

જીનેટિક્સ :-

વાળ ખરવા કે ટાલ પડવા પાછળ આનુવંશિક કારણો પણ હોઈ શકે છે. આ પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. માતા-પિતાથી બાળકોમાં જીન્સ પસાર થાય છે, જેના કારણે આ સમસ્યા થઈ શકે છે. તે ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે અને પેટર્નમાં થાય છે.

થાઇરોઇડ :-

થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ પણ વાળને અસર કરે છે. તેથી, હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ અથવા હાઈપોથાઈરોઈડિઝમને કારણે પણ વાળ ખરવા લાગે છે. તેથી, જો તમને થાઇરોઇડની સમસ્યા છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલીને અનુસરો.

પોષણની ખામીઓ :-

આહારમાં તમામ પોષક તત્વોનો સમાવેશ ન કરવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ સામેલ છે. પ્રોટીન અને ઝિંક જેવા જરૂરી પોષક તત્વો વાળની મજબૂતી માટે જરૂરી છે. તેથી સંતુલિત આહાર લેવો જરૂરી છે.

દવાઓની આડઅસર :-

મૌખિક ગર્ભનિરોધક અથવા કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે લેવામાં આવતી દવાઓ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. વાળ ખરવા એ આ દવાઓની આડ અસર પણ છે.

વાળના ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ :-

વાળની વધુ પડતી કાળજી પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, વાળની વધુ પડતી કન્ડિશનિંગ, સ્ટ્રેટનિંગ, હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ, ટાઈટ હેર સ્ટાઇલ વગેરેને કારણે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી આવું કરવાનું ટાળો.