મમ્મી, પહેલા મને મોબાઈલ આપો, પછી હું ખાઈશ!" આ વાક્ય હવે દરેક ઘરમાં સામાન્ય બની ગયું છે. ખાવું એ હવે સ્વાદ અને ભૂખ સાથે નહીં, પણ મોબાઈલની સ્ક્રીન સાથે સંબંધિત અનુભવ છે. જ્યાં એક સમયે પરિવાર સાથે બેસીને ખાતો અને વાતો કરતો હતો, ત્યાં હવે બધાની નજર ચમકતી સ્ક્રીન પર હોય છે. આ આદત બાળકોમાં એટલી ઊંડે સુધી વસી ગઈ છે કે તેઓ મોબાઈલ વિના ખાવાનો સ્પષ્ટ ઇનકાર કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ આદત ફક્ત તેમની ભૂખને જ નહીં, પરંતુ તેમના સ્વભાવ અને સામાજિક વર્તનને પણ અસર કરી રહી છે?

ધ્યાનનો અભાવ: સ્ક્રીન પર સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની આદત બાળકોનું ધ્યાન ઘટાડે છે.
ભાવનાત્મક અસંતુલન: માહિતી અનુસાર, વધુ સ્ક્રીન સમયને કારણે બાળકો ચીડિયા અને ગુસ્સે થઈ જાય છે.
સામાજિક અંતર: મોબાઈલને કારણે, બાળકો પરિવાર સાથે વાત કરવામાં રસ લેતા નથી, જેના કારણે તેઓ એકલતા અનુભવવા લાગે છે.

ભોજનનો સમય માત્ર પોષણનો સમય નથી, પણ ભાવનાત્મક જોડાણનો પણ સમય છે. જ્યારે બાળક મોબાઈલ જોતી વખતે ખોરાક ખાય છે ત્યારે બાળક બાળક સાથે જોડાયેલું નથી, ત્યારે તે તે જોડાણથી દૂર થઈ જાય છે. ધીમે ધીમે આ આદત તેમને સ્વાર્થી, જેના કારણે તેઓ સમાજ અને પરિવારથી દૂર રહેવા લાગે છે. જ્યારે કોઈ વાતચીત ન થાય, લાગણીઓ શેર ન થાય, ત્યારે બાળકોમાં એક પ્રકારની બેચેની થવા લાગે છે, જે ગુસ્સા અને એકલતામાં ફેરવાઈ શકે છે.

માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ?

નો-સ્ક્રીન ડાઇનિંગ નિયમ અપનાવો: જમતી વખતે મોબાઇલ, ટીવી બંધ કરો.
ટીવી કે મોબાઇલ જાતે વધારે ન જુઓ: બાળકો જે જુએ છે તે શીખે છે. તેથી, તમારે તમારી જાત પર પણ ધ્યાન આપવું પડશે.
ખોરાકને ઇન્ટરેક્ટિવ બનાવો: વાર્તાઓ કહો, હળવી વાતચીત કરો.
ધીમે ધીમે આદત બદલો: તેને તરત જ બંધ ન કરો, ધીમે ધીમે સ્ક્રીનનો સમય ઓછો કરો.

બાળપણની આ નાની આદતો ભવિષ્યમાં બાળકના વ્યક્તિત્વને આકાર આપે છે. મોબાઇલથી ખોરાક ખવડાવવાનો રસ્તો તમને સરળ લાગશે, પરંતુ તે ધીમે ધીમે તમારા બાળકને એકલા, ગુસ્સે અને સામાજિક રીતે નબળા બનાવી રહ્યું છે. કારણ કે આજે પણ બદલાતા બાળપણને સજાવવાની જવાબદારી બાળકો પર છે. તે માતાપિતાની છે.