દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચવા માટે ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ઘણા લોકો જાણતા નથી કે ચહેરાની સાથે, શરીરના કેટલાક ભાગો એવા છે જ્યાં સનસ્ક્રીન લગાવવાની જરૂર છે. ચાલો આ લેખમાં જાણીએ કે શરીરના કયા ભાગોમાં લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલી જાય છે.

લોકો સામાન્ય રીતે સૂર્યના યુવી કિરણોથી બચવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક ફક્ત ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવે છે, જ્યારે કેટલાક ચહેરા અને હાથ પર પણ સનસ્ક્રીન લગાવે છે. પરંતુ માત્ર ચહેરો જ નહીં, પરંતુ શરીરના ઘણા ભાગો એવા છે જ્યાં સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો શરીરના આ ભાગોને અવગણે છે. આવી સ્થિતિમાં, સૂર્યપ્રકાશને કારણે, ટેનિંગ અને સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓ પણ આ ભાગો પર થાય છે.

સૂર્યના યુવી કિરણો ફક્ત ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડતા નથી. પરંતુ શરીરના ઘણા ભાગો એવા છે જેને સૂર્યથી બચાવવાની જરૂર છે. આમાં હાથ અને હોઠનો પણ સમાવેશ થાય છે. ચાલો આ લેખમાં જાણીએ કે ચહેરાની સાથે, શરીરના કયા ભાગો પર તમારે સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ અને તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

હેલ્થલાઇન અનુસાર, ચહેરાની સાથે સાથે ગરદનની આસપાસ પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે. આ શરીરનો તે ભાગ છે જે સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, જેના કારણે ગરદન કાળી થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે અહીં પણ SPF ની જરૂર છે. આ માટે તમે SPF 30 નો ઉપયોગ કરી શકો છો. એટલે કે, તમારે તમારી ગરદનના આખા ભાગને સનસ્ક્રીનથી યોગ્ય રીતે ઢાંકવો પડશે.

કાન પણ શરીરનો તે ભાગ છે જે સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં આવે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે લોકો ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવે છે પણ કાન ભૂલી જાય છે. જે યોગ્ય નથી, કાનની ત્વચા પણ ખૂબ જ નાજુક હોય છે અને તેને સૂર્યથી પણ સુરક્ષિત રાખવી જોઈએ. તેથી જ્યારે પણ તમે ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવો છો, ત્યારે કાનને ભૂલશો નહીં.

જો તમે શોર્ટ્સ પહેર્યા હોય, તો તમારે જાંઘ પર પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. જાંઘની ત્વચા પણ નાજુક હોય છે, જેનાથી સનબર્ન થવાનું જોખમ રહેલું છે. કેટલાક લોકો ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવે છે પરંતુ જાંઘને અવગણે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે શોર્ટ્સ પહેરો, ત્યારે તમારી જાંઘ પર પણ સનસ્ક્રીન લગાવો.

સામાન્ય રીતે લોકો તેમના હાથ તેમજ ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવે છે. પરંતુ ફક્ત આગળના ભાગ પર. જ્યારે હાથની પાછળ સનસ્ક્રીન લગાવવું એ ચહેરા પર લગાવવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ભાગ પણ સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, જે ટેનિંગ અને સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી હંમેશા હાથની આગળ અને પાછળ બંને બાજુ સનસ્ક્રીન લગાવો.

પગની સંભાળ રાખવી એ આપણા હાથ અને ચહેરા જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. પગનો ઉપરનો ભાગ સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં આવે છે, જેના કારણે પગ પર કાળા ડાઘ પડે છે અને સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. તેથી ક્યાંય પણ બહાર જતા પહેલા પગના ઉપરના ભાગ પર સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.

Lifestyle Tips | sunscreen | Skincare Tips