વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી કેમ ન પીવું જોઈએ? નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ

જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ છો અને દરરોજ નારિયેળ પાણી પીતા હોવ તો આ લેખ જણાવે છે કે વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી કેમ ન પીવું જોઈએ. જો કે નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ વધતી ઉંમર સાથે તે કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

New Update
COCONUT WATER

જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ છો અને દરરોજ નારિયેળ પાણી પીતા હોવ તો આ લેખ જણાવે છે કે વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી કેમ ન પીવું જોઈએ. જો કે નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ વધતી ઉંમર સાથે તે કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે હંમેશા મોટી ઉંમરના લોકો માટે સારું નથી હોતું. તેમાં પોટેશિયમની વધુ માત્રા હોય છે, જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રોજ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો છો, તો તે જરૂરી છે કે તમે પહેલા આ મુદ્દે ડોક્ટર સાથે વાત કરો અને પછી નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો.

ડૉક્ટર જમાલ એ ખાને જણાવ્યું કે શા માટે વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી ન પીવું જોઈએ. આ સાથે તેણે વીડિયોમાં એ પણ જણાવ્યું કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને પીવાથી હૃદયના કાર્યો પર અસર પડે છે. તેમણે કહ્યું કે નાળિયેર પાણી એ દિનચર્યાનો ભાગ નથી. જો કે, જો તમે ક્યાંક તડકામાં જતા હોવ તો તમે નારિયેળ પાણી પી શકો છો.

પોટેશિયમની વધુ માત્રાઃ નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો વૃદ્ધોમાં કિડની સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો શરીરમાંથી વધારાનું પોટેશિયમ બહાર નીકળી શકતું નથી, જે હાઈપરક્લેમિયા તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અનિયમિત હૃદયના ધબકારા અને સ્નાયુઓની નબળાઈ થઈ શકે છે.

બ્લડ પ્રેશર પર અસર: જો કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ પહેલાથી જ લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન) માટે દવા લેતી હોય, તો નારિયેળ પાણી પીવાથી તેનું બીપી વધુ ઘટાડી શકાય છે. તેનાથી ચક્કર આવવા, નબળાઈ અને બેહોશી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

સુગર લેવલ વધી શકે છે: નારિયેળનું પાણી કુદરતી રીતે મધુર હોય છે અને તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ હોય છે. તેને વધુ માત્રામાં પીવું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. વૃદ્ધોમાં ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી હોય છે, જેના કારણે શરીર તેને ઝડપથી પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી.

પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે: નારિયેળ પાણી પીધા પછી કેટલાક વૃદ્ધ લોકોને ગેસ, પેટમાં દુખાવો અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમાં પ્રાકૃતિક ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ હોય છે, જે વધુ માત્રામાં લેવામાં આવે તો પાચનતંત્રને અસર કરી શકે છે.

હૃદય અને કિડનીના દર્દીઓ માટે જોખમ: વૃદ્ધ લોકો કે જેમને પહેલાથી જ હૃદયરોગ અથવા કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ છે તેઓએ મર્યાદિત માત્રામાં નાળિયેર પાણી પીવું જોઈએ. વધારાનું પોટેશિયમ અને સોડિયમ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે, જે કિડની પર વધારાનું દબાણ લાવી શકે છે.

નારિયેળ પાણી પીવાના કેટલાક ફાયદા છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને નારિયેળ પાણી પીવું ગમે છે અને તમારી જાતને રોકવામાં અસમર્થ છો, તો આ બાબતે પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને પછી તેને પીવું જરૂરી છે. આ ઉપરાંત જો તમને કોઈ ગંભીર બીમારી હોય તો તમારે નારિયેળ પાણી પીતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

Read the Next Article

ચોમાસામાં ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? નિષ્ણાતો આપે છે આ ટિપ્સ

વરસાદના દિવસોમાં અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર યોગ્ય ત્વચા સંભાળ દિનચર્યા અપનાવવી જોઈએ.

New Update
skincare

વરસાદના દિવસોમાં અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર યોગ્ય ત્વચા સંભાળ દિનચર્યા અપનાવવી જોઈએ. ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી તેના વિશે જાણીએ

ચોમાસાની ઋતુ ગરમીથી રાહત આપે છે અને તે ખૂબ જ સુખદ લાગે છે. પરંતુ આ સમય દરમિયાન, સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ખૂબ સામાન્ય બની જાય છે. આ સમય દરમિયાન, ત્વચા ચેપ, એલર્જી અને અસમાન ત્વચા ટોન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, વરસાદની ઋતુમાં ત્વચા અને સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ચોમાસાની ઋતુમાં ચહેરા પર તેલનું ઉત્પાદન પણ વધે છે. આ છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ખીલ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોની ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે. તેથી, તમારે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર ત્વચા સંભાળ દિનચર્યા અપનાવવી જોઈએ. પર્યાવરણ, બદલાતા હવામાન અને ખોરાકની અસર ત્વચા પર દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ચોમાસામાં નિષ્ણાતો દ્વારા આપવામાં આવેલી આ ટિપ્સની મદદથી તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવી શકો છો.

શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, દિલ્હીના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ, ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ કહે છે કે વરસાદની ઋતુમાં ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે આ સમય દરમિયાન ભેજ અને ગંદકીને કારણે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય, તો આ ઋતુમાં પરસેવો અને વધુ પડતા તેલના ઉત્પાદનને કારણે ખીલ અને બ્લેકહેડ્સ થઈ શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં હળવા અને તેલ-મુક્ત ફેસવોશનો ઉપયોગ કરો અને દિવસમાં બે વાર ચહેરો સાફ કરો. શુષ્ક ત્વચા ધરાવતા લોકોએ ત્વચામાં ભેજ જાળવવા માટે હાયલ્યુરોનિક એસિડ અથવા ગ્લિસરીન ધરાવતું મોઇશ્ચરાઇઝર ચોક્કસપણે લગાવવું જોઈએ.

સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોએ કઠોર રસાયણોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે વરસાદ દરમિયાન ત્વચા વધુ સંવેદનશીલ બની જાય છે. વરસાદમાં ત્વચા પર ફંગલ ચેપનું જોખમ રહેલું છે, તેથી સ્નાન કર્યા પછી ત્વચાને સારી રીતે સૂકવી લો. હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો અને ખૂબ ગરમ પાણીથી બચો કારણ કે તે ત્વચાને વધુ શુષ્ક બનાવી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.

વરસાદની ઋતુમાં પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ સમય દરમિયાન ત્વચા યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે છે અને તે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ રીતે તમે તમારી ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. પરંતુ યોગ્ય કાળજી લીધા પછી પણ, જો તમને ત્વચા સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા જેવી કે લાલાશ, બળતરા, ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, સોજો, ત્વચાના સ્વરમાં ફેરફાર અને શુષ્કતાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય, તો તમારે તેના વિશે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. તે તમને તમારી જરૂરિયાત મુજબ યોગ્ય ત્વચા સંભાળ અને ઉત્પાદનો કહી શકે છે.

Skincare | Monsoon Skin Tips