વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી કેમ ન પીવું જોઈએ? નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ

જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ છો અને દરરોજ નારિયેળ પાણી પીતા હોવ તો આ લેખ જણાવે છે કે વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી કેમ ન પીવું જોઈએ. જો કે નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ વધતી ઉંમર સાથે તે કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે હંમેશા મોટી ઉંમરના લોકો માટે સારું નથી હોતું. તેમાં પોટેશિયમની વધુ માત્રા હોય છે, જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રોજ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો છો, તો તે જરૂરી છે કે તમે પહેલા આ મુદ્દે ડોક્ટર સાથે વાત કરો અને પછી નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો.

ડૉક્ટર જમાલ એ ખાને જણાવ્યું કે શા માટે વૃદ્ધ લોકોએ નારિયેળ પાણી ન પીવું જોઈએ. આ સાથે તેણે વીડિયોમાં એ પણ જણાવ્યું કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને પીવાથી હૃદયના કાર્યો પર અસર પડે છે. તેમણે કહ્યું કે નાળિયેર પાણી એ દિનચર્યાનો ભાગ નથી. જો કે, જો તમે ક્યાંક તડકામાં જતા હોવ તો તમે નારિયેળ પાણી પી શકો છો.

પોટેશિયમની વધુ માત્રાઃ નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો વૃદ્ધોમાં કિડની સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો શરીરમાંથી વધારાનું પોટેશિયમ બહાર નીકળી શકતું નથી, જે હાઈપરક્લેમિયા તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અનિયમિત હૃદયના ધબકારા અને સ્નાયુઓની નબળાઈ થઈ શકે છે.

બ્લડ પ્રેશર પર અસર: જો કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ પહેલાથી જ લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન) માટે દવા લેતી હોય, તો નારિયેળ પાણી પીવાથી તેનું બીપી વધુ ઘટાડી શકાય છે. તેનાથી ચક્કર આવવા, નબળાઈ અને બેહોશી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

સુગર લેવલ વધી શકે છે: નારિયેળનું પાણી કુદરતી રીતે મધુર હોય છે અને તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ હોય છે. તેને વધુ માત્રામાં પીવું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. વૃદ્ધોમાં ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી હોય છે, જેના કારણે શરીર તેને ઝડપથી પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી.

પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે: નારિયેળ પાણી પીધા પછી કેટલાક વૃદ્ધ લોકોને ગેસ, પેટમાં દુખાવો અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમાં પ્રાકૃતિક ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ હોય છે, જે વધુ માત્રામાં લેવામાં આવે તો પાચનતંત્રને અસર કરી શકે છે.

હૃદય અને કિડનીના દર્દીઓ માટે જોખમ: વૃદ્ધ લોકો કે જેમને પહેલાથી જ હૃદયરોગ અથવા કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ છે તેઓએ મર્યાદિત માત્રામાં નાળિયેર પાણી પીવું જોઈએ. વધારાનું પોટેશિયમ અને સોડિયમ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે, જે કિડની પર વધારાનું દબાણ લાવી શકે છે.

નારિયેળ પાણી પીવાના કેટલાક ફાયદા છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને નારિયેળ પાણી પીવું ગમે છે અને તમારી જાતને રોકવામાં અસમર્થ છો, તો આ બાબતે પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને પછી તેને પીવું જરૂરી છે. આ ઉપરાંત જો તમને કોઈ ગંભીર બીમારી હોય તો તમારે નારિયેળ પાણી પીતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.