ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે પણ પ્રોટીન અગત્યનું જાણી લો

ડાયાબિટીસ એ એક ગંભીર સમસ્યા છે જે વિશ્વભરમાં ચિંતાનો વિષય છે. વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો આ રોગથી પીડિત છે. આ એક અસાધ્ય રોગ છે જેને દવાઓ અને યોગ્ય ખાનપાનની મદદથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

જો કે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ શરીરમાં પ્રોટીનની પૂરતી માત્રાની જરૂર હોય છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓના શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે.ડાયાબિટીસ પછી, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

 આ બિમારીથી પીડિત લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે શુગર, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ફેટથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવા લાગે છે, પરંતુ આ વસ્તુઓની સાથે સાથે કડક આહાર લેવાથી ક્યારેક જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પ્રોટીનની ઉણપ પણ થઈ જાય છે.

આ સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે ડાયાબિટીસની વ્યક્તિએ એટલું જ પ્રોટીન લેવું જોઈએ જેટલું પ્રોટીન બિન-ડાયાબિટીક વ્યક્તિને જોઈએ.તેથીકડક આહાર દરમિયાનતે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપ નથી.

જો શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય તો તે ગ્લુકોઝની લાલસા વધારે છે. મજબૂરીમાં લોકોને કોઈપણ સ્વરૂપે ખાંડ લેવાની ફરજ પડી રહી છે. દરેક ભોજનમાં 20 થી 30 ગ્રામ પ્રોટીનનું સેવન કરવાથી શુગરની લાલસા નથી થતી

જેનાથી ડાયાબિટીસની સમસ્યા નથી વધતી. આ રીતેપ્રોટીન એ ડાયાબિટીસ વ્યક્તિના શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે.લીન મીટમાછલીડેરીઈંડાસોયાબીનચણાટોફુદાળ જેવા પ્રોટીનના સ્ત્રોત ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઉત્તમ વિકલ્પો છે.