ઉનાળામાં વજન ઘટાડવા માટે પીવો આ 7 પીણાં, મેટાબોલિઝમ ઝડપથી વધશે

આજના આ ભાગદોડ વાળા સમયમાં વજન વધવાની સમસ્યા લગભગ બધાને પરેશાન કરી રહી છે. અસ્વસ્થ જીવનશૈલી અને ખાનપાન આ સમસ્યા માટે સૌથી વધુ જવાબદાર છે. તેથી, આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તે સંતુલિત અને સમયસર હોવું જોઈએ. તેનાથી આપણું પાચન સ્વસ્થ રહે છે. જ્યારે પાચન પ્રક્રિયા યોગ્ય હોય ત્યારે જ આપણું મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે.

ચયાપચય એ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં કેલરી બર્ન થાય છે અને ઊર્જા મુક્ત થાય છે. તેથી હેલ્ધી મેટાબોલિઝમ મેદસ્વિતાની સમસ્યાને રોકવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર એવા કેટલાક પીણાં છે, જેને પીવાથી તમે કુદરતી રીતે તમારું મેટાબોલિઝમ વધારી શકો છો. આને પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. તો ચાલો જાણીએ આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ વિશે.

લીંબુ પાણી :-

દરરોજ સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુ નીચોવીને પીવું એ દિવસની સારી શરૂઆત તેમજ તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે એક સારો વિકલ્પ છે. આ સાથે, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર લીંબુ ચયાપચયને વેગ આપે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આદુ ચા :-

આદુ લેમન ટી પણ ચયાપચયને વેગ આપે છે. આદુમાં રહેલા થર્મોજેનિક ગુણો કેલરી બર્ન કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે.

મેથીનું પાણી :-

મેથીના પાણીમાં ગેલેક્ટોમેનન નામનું દ્રાવ્ય ફાઇબર જોવા મળે છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે, સંતૃપ્તિની લાગણી બનાવે છે અને વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તેથી, તેનું દૈનિક સેવન ચયાપચયને વેગ આપીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જીરું પાણી :-

દરરોજ ખાલી પેટ જીરાના પાણીનું સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમને વેગ આપીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.

લીલી ચા :-

ગ્રીન ટીનું સેવન દરેક રીતે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. ગ્રીન ટીમાં કેટેચિન મળી આવે છે જે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં જમા થયેલી જિદ્દી ચરબીને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ચરબીના સંચયને પણ અટકાવે છે.

હળદરની ચા :-

એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હળદરની ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

એપલ સીડર વિનેગાર :-

દરરોજ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે. તેનાથી વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે.