આ કારણોથી ચા પીધા પછી થાય છે ગેસની સમસ્યા, બચવા આ રીતે કરો ઉપાય

ઘણા લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા થી કરે છે. અને જો સવારમાં ચા નાં મળે તો તેઓ આખો દિવસ તાજગી અનુભવતા નથી અને ન તો તેમના શરીરમાં ઊર્જા રહે છે. બીજી તરફ જો ઘણા લોકો ચા પીવે છે તો તેમને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે. જો કે એક કે બે કપ ચા પીવી સામાન્ય વાત છે, પરંતુ આનાથી વધુ ચા પીવાથી વ્યક્તિના શરીરને પણ નુકસાન થાય છે. ચા પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો ચા પીધા પછી પેટમાં ગેસ બનવા લાગે છે. ચા પીધા પછી ઘણા લોકોને દિવસભર એસિડિટી અને પેટની સમસ્યા થવા લાગે છે. જેના કારણે તે આખો દિવસ પરેશાન રહે છે. આ સિવાય અપચો, પેટનું ફૂલવું, ડિહાઇડ્રેશન, એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે ચા પીધા પછી પેટમાં ગેસ કેમ બને છે.

કેફીનના કારણે :-

ચામાં કેફીનની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે. જે ગેસ અને એસિડિટી તરફ દોરી શકે છે. આટલું જ નહીં કેફીનનું વધુ પડતું સેવન પણ પેટ ફૂલી શકે છે.

ટેનીનને કારણે :-

ચા માં ટેનીન નામનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. ટેનીન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી એસિડ પણ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ગેસની સમસ્યાને કારણે પણ પેટ ફૂલે છે. તેની અસર આંતરડા પર પણ પડે છે. તેથી જે લોકો પેટ સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાથી પીડાય છે, તેઓ ઓછામાં ઓછું ચાનું સેવન કરવું વધુ સારું રહેશે.

લેક્ટોઝને કારણે :-

દૂધની ચા ભારતીય ઘરોમાં બનાવવામાં આવે છે અને દૂધમાં લગભગ 2.8 ટકા લેક્ટોઝ હોય છે. આ કારણે દૂધનો સ્વાદ હળવો મીઠો હોય છે. તેથી લેક્ટોઝમાં એવા ગુણ હોય છે જે ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. લેક્ટોઝમાં રહેલા પોષક તત્વો ચા માં રહેલી ખાંડને સરળતાથી પચતા નથી, જેના કારણે પેટમાં ફૂલવું, અને ગેસ થઈ શકે છે.

ખાલી પેટે ચા પીવાનું ટાળો :-

ખાલી પેટે ચા પીવાની આદતને તરત જ બદલો. હળવો નાસ્તો કર્યા પછી ચા પીઓ. આ સમસ્યાથી બચી જશે.

ખાવાનું ભૂલી ગયા પછી પણ ચા ન પીવી :-

ભોજન સાથે પણ ચા ન પીવી. તળેલી વસ્તુઓ સાથે પણ તેને પીવાની ભૂલ ન કરો. ખોરાક સાથે ચા પીવાથી શરીર ખોરાકના પોષક તત્વોને શોષી શકતું નથી, જેના કારણે ગેસ બને છે.