ચા ના શોખીનો જરા સાવચેતી રાખજો ! આટલું અવશ્ય જાણી લો

એવું કોઈ નથી કે જેને ચા પીવી ન ગમે. અહીં ચા પીનારાઓની કોઈ કમી નથી. અહીં લોકો ગમે ત્યારે ચા પીવા માટે તૈયાર હોય છે. કેટલાક લોકોને ચાની એટલી લત હોય છે કે તેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પી લે છે. જો કે આ ચા સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. 

ચા પીવાના ગેરફાયદા 

પેટનું ફૂલવું
ચામાં કેફીન હોય છે, જેનાથી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. દૂધ અને કેફીનનું મિશ્રણ ગેસ નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે, જે પેટનું ફૂલવુંનું કારણ બને છે.

કબજિયાત
ચામાં થિયોફિલિન જોવા મળે છે જે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન અને કબજિયાતનું કારણ બને છે. તેથી, મોટાભાગના નાના બાળકો દૂધમાં જોવા મળતા પ્રોટીન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અનુભવે છે, જે કબજિયાત તરફ દોરી જાય છે.

પોષણની ખામીઓ
દૂધ અને ચાની પત્તી એકસાથે ઘણા પોષક તત્વોને શોષતા અટકાવે છે, જેનાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. આ ખાસ કરીને આયર્ન અને ઝિંકની ઉણપનું કારણ બને છે.

અનિદ્રા- દૂધની ચામાં રહેલું કેફીન ઊંઘના ચક્રને વિક્ષેપિત કરે છે, જેનાથી રાત્રે ઊંઘ ન આવે અને અનિદ્રા થઈ શકે છે.

અન્ય સમસ્યાઓ
અન્ય સમસ્યાઓમાં, દૂધની ચા પીવાથી માથાનો દુખાવો, એસિડિટી, ઉલટી, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી, ચિંતા વગેરે જેવા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે.