દાંતોને કેવિટી બચાવવા આજે જ શરૂ કરી દો આ કામ, નહી લાગે દાંતમાં સડો

દાંત આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જો તે ન હોય તો, આપણે સ્વાદિષ્ટ ખોરાકનો આનંદ માણવાથી વંચિત રહીએ છીએ.. આપણે કેટલીક મીઠી, ઠંડી અથવા સોડાથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરીએ તો તે દાંતને ઘણું નુકસાન કરે છે. આજના યુગમાં બાળકોથી માંડીને આધેડ વયના લોકો કેવીટીથી પરેશાન છે. આને કારણે, દાંતમાં સડો અને તેજ દર્દનો એહસાસ થાય છે. જ્યારે આપણે વિચિત્ર વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ અથવા જ્યારે ખોરાક દાંતમાં અટવાઈ જાય ત્યારે તે સડાનું કારણ બને છે. ભવિષ્યમાં આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે આજે જ સાવધાન થઈ જવું જોઈએ.

કેવીટી ટાળવા માટે આ 3 પગલાં લો

1. બે વાર બ્રશ કરવુ

આપણે બ્રશ કર્યા વગર દિવસની શરૂઆત નથી કરતા કારણ કે તેનાથી આપણને તાજગીનો અહેસાસ થાય છે, સાથે જ દાંતની સંપૂર્ણ સફાઈ પણ થાય છે, પરંતુ ઘણી વાર આપણે રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ, પરંતુ તે ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે રાત્રિભોજન દરમિયાન, ખોરાકને બ્રશ કરવામાં આવે છે. આપણા દાંતમાં ફસાઈ જાય છે અને પછી તે પોલાણ બનાવે છે, જ્યારે બ્રશ અથવા ફ્લોસિંગને કારણે, મોં સંપૂર્ણ રીતે સાફ થઈ જાય છે. એટલા માટે દિવસમાં 2 વખત બ્રશ કરો.

2. બે દાંત વચ્ચે ફસાઈ

ઘણી વખત આપણે એવું કંઈક ખાઈએ છીએ જેમાં ખોરાકના રેસા આપણા બે દાંત વચ્ચે ફસાઈ જાય છે, તેને સાફ કરવું સરળ નથી, જો તે ત્યાં જ રહી જાય તો તે સડો થવાનું કારણ બને છે, તેનાથી બચવા માટે ઘણા લોકો ટૂથ પિકનો ઉપયોગ કરે છે. ડેન્ટલ ફ્લોસ આ માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ છે, કારણ કે તેમાં હાજર થ્રેડ દાંતની વચ્ચે જાય છે અને તેને સારી રીતે સાફ કરે છે.

3. માઉથ ક્લીનર

માત્ર દાંત જ નહી મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે, તેથી તમારે મોં અને જીભની સફાઈ પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ માટે તમે માઉથ ક્લીનર અથવા માઉથ વોશનો ઉપયોગ કરી શકો છો.