વધારે પડતા સાંધાના દુખાવા અને સોજાને કેમ અવગણવા ન જોઈએ?

સાંધાના દુખાવા અને સોજાને અવગણવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો, કારણ કે આ યુરિક એસિડના સંકેતો હોઈ શકે છે. ઘૂંટણ અથવા પગની ઘૂંટીના સાંધામાં સોજા સાથે દુખાવો એ લાલ એલાર્મ હોઈ શકે છે, તેની તપાસ કરાવવાની ખાતરી કરો. તબીબી નિષ્ણાતો માને છે કે યુરિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરના લક્ષણો સામાન્ય રીતે દેખાતા નથી અને ફક્ત પરીક્ષણો દ્વારા જ શોધી શકાય છે.

યુરિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરના જોખમો શું છે?

યુરિક એસિડ આપણા મેટાબોલિક કાર્યનો એક ભાગ છે, પરંતુ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને વધુ દવાઓ લેવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે. માછલી, માંસાહારી ખોરાક, કોફી, ચોકલેટ વગેરેના વધુ પડતા સેવનથી લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે.

અસંતુલિત યુરિક એસિડના લક્ષણો :-

યુરિક એસિડ વધુ હોવાનો અર્થ છે કે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી. યુરિક એસિડના આ સ્ફટિકો સાંધામાં એકઠા થાય છે અને ગાઉટી આર્થરાઈટિસનું કારણ બને છે, જેમાં બળતરાની સાથે દુખાવો અને લાલાશ થાય છે અને હલનચલન કરવું મુશ્કેલ બને છે. સામાન્ય રીતે અંગૂઠાને અસર થાય છે, પરંતુ તે પગની ઘૂંટી, પંજા, ઘૂંટણ અને ક્યારેક હાથ અને કાંડા પર પણ જોઇ શકાય છે.

જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થાય છે? :-

યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર સંધિવા અથવા યુરિક એસિડ પથરીનું કારણ બને છે. સંધિવા એ સાંધામાં યુરિક એસિડના સંચયને કારણે થતી બળતરા છે. આ જમા થવાને કારણે સાંધામાં સોજો અને દુખાવો થાય છે. જો સંધિવાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે સાંધાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેનાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

ઉચ્ચ યુરિક એસિડનું જોખમ કોને વધારે છે? :-

જે લોકોની જીવનશૈલી અને આહાર આરોગ્યપ્રદ નથી, તેમનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય કેટલીક દવાઓ પણ છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે છે. જો તમે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન અથવા કિડનીની બિમારીથી પીડિત છો, તો તમારે સમયાંતરે યુરિક એસિડની તપાસ કરાવવી જોઈએ.

યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે હું શું કરી શકું? :-

- સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરો.

- શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો.

- પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાકથી દૂર રહો. આહારમાં આલ્કોહોલ, માછલી, સીફૂડ, શેલફિશ, લીવર, કઠોળ, પાલક, કોબી, મશરૂમનો સમાવેશ કરશો નહીં.

- ખોરાકમાં વિટામિન-સીનું પ્રમાણ વધારવું. ઘણી બધી ચેરી ખાઓ.