આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી, તમે ઘરે જ કુદરતી રીતે માઈગ્રેનથી રાહત મેળવી શકો છો, આ રીતે અજમાવી જુઓ

આજકાલ ઘણા લોકોમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધોમાં જ નહીં, પણ યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ ઘટાડવા માટે, ઘણી દવાઓ અને ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે આયુર્વેદિક પદ્ધતિ દ્વારા પણ તેને ઘટાડી શકો છો.

માઈગ્રેન એક એવો માથાનો દુખાવો છે જે કલાકોથી લઈને ઘણા દિવસો સુધી રહી શકે છે. માઈગ્રેનથી માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, ઊંઘનો અભાવ, હોર્મોનલ અસંતુલન અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે આ સમસ્યા વધી શકે છે. જો તમે વારંવાર માઈગ્રેનની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને દવાઓ વિના આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માંગો છો, તો તમે આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવીને આ પીડાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

આજે, આ લેખમાં અમે તમને આવા બે ઉત્તમ ઘરેલું અને કુદરતી ઉપચારો વિશે જણાવીશું. આનો પ્રયાસ કરવાથી, તમે થોડા દિવસોમાં માઈગ્રેનથી રાહત મેળવી શકશો. એટલું જ નહીં, તમારે કોઈ દવાની જરૂર પડશે નહીં અને તેની કોઈ આડઅસર પણ નહીં થાય. ચાલો જાણીએ તે બે સરળ ઉપાયો.

૧. આખા ધાણાની ચા
આયુર્વેદમાં ધાણાના બીજને એક ઉત્તમ ઔષધિ માનવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો છે, જે માઇગ્રેનના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આખા ધાણાની ચા માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને માઈગ્રેનના ટ્રિગર્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ બનાવવા માટે, 1 ચમચી ધાણાના બીજ, 1 કપ પાણી, 1 ચમચી મધ અને ½ ચમચી લીંબુનો રસ લો. એક પેનમાં પાણી ગરમ કરો અને તેમાં આખા કોથમીર ઉમેરો. તેને ધીમા તાપે ૫-૭ મિનિટ સુધી ઉકાળો. ગેસ બંધ કરી દો અને તેને ૨-૩ મિનિટ ઠંડુ થવા દો. તેને ગાળી લો અને તેમાં મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. તેને ચાની જેમ ધીમે ધીમે પીવો.

આખા ધાણાની ચાના ફાયદા
તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને માઈગ્રેનનો દુખાવો ઘટાડે છે. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ઊંઘમાં પણ સુધારો કરે છે, જેનાથી માઈગ્રેનનો દુખાવો થતો નથી.

2. તજ-મધ પેસ્ટ
માઈગ્રેન ઘટાડવા માટે તજ કે મધ બંનેમાંથી કોઈને ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવતું નથી. ખાંડમાં બળતરા વિરોધી અને પીડા નિવારક ગુણધર્મો હોય છે, જે માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, મધ કુદરતી પીડાનાશક તરીકે કામ કરે છે, જે માઈગ્રેનના દુખાવામાં ઝડપથી રાહત આપે છે.

૧ ચમચી તજ પાવડર, ૧ ચમચી મધ લો. એક નાના બાઉલમાં તજ પાવડર અને મધ સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને કપાળ પર હળવા હાથે લગાવો. તેને ૧૫-૨૦ મિનિટ માટે રહેવા દો અને પછી તેને હૂંફાળા પાણીથી સાફ કરો. જો તમને જરૂર લાગે, તો તમે આ પેસ્ટને દિવસમાં બે વાર લગાવી શકો છો.

તે માથામાં રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે, જેનાથી માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો થાય છે. તે સ્નાયુઓના તણાવ અને તાણને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. માથાને ઠંડુ કરે છે અને દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ઉર્જા વધારે છે, જે માઈગ્રેનની અસર ઘટાડે છે.

Ayurvedic herbs | Ayurvedic tips | Ayurvedic treatment | Ayurvedic Remedies | method | Migraine problems