ઉનાળામાં નહીં થાય ટેનિંગ, બસ આ બાબતોનું રાખો ધ્યાન

તમે ઉનાળામાં આ બાબતોનું ધ્યાન રાખી શકો છો

ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે, આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચાનું પણ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોને કારણે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ટેનિંગ પણ તેમનામાં એક સામાન્ય સમસ્યા છે. સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચાનો રંગ ઘાટો થઈ જાય છે, જેના કારણે ટેનિંગ થાય છે. આને ઘટાડવા માટે લોકો ઘણા ઘરેલું ઉપાયો અપનાવે છે. પરંતુ કેટલીક ટિપ્સ અપનાવીને તમે ટેનિંગથી બચી શકો છો.

તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. તે તમારી ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આનાથી સનબર્નની સમસ્યા નહીં થાય અને ટેનિંગની સમસ્યાને પણ અટકાવી શકાય છે. જો તમે SPF ૩૦ કે તેથી વધુ સનસ્ક્રીન વાપરતા હો, તો દર ૨-૩ કલાકે તેને ફરીથી લગાવો, ખાસ કરીને જો તમે ઘણો સમય તડકામાં વિતાવતા હોવ. આ સનસ્ક્રીન તમારા ચહેરા પર તેમજ તમારી ગરદન, હાથ અને પગ પર લગાવો.

સનબર્ન અને ટેનિંગથી બચવા માટે, તમારે રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરવા જોઈએ, જેમ કે તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે આખી બાંયના કપડાં પહેરવા. જો તમે બાઇક કે સ્કૂટર દ્વારા ઓફિસ કે કોલેજ જઈ રહ્યા છો, તો ફુલ સ્લીવ ગ્લોવ્ઝ પહેરો, જેથી તમારા હાથ ટેન ન થાય.

એલોવેરા ઉનાળા માટે એક ઉત્તમ ઠંડક આપનાર છે, તે માત્ર સનબર્નને શાંત કરતું નથી પણ ટેનિંગ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તાજી એલોવેરા જેલ કાઢીને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો, પછી ઉનાળામાં ઘરે પહોંચ્યા પછી, તમે તેને તમારા ચહેરા, હાથ અને ગરદન પર લગાવી શકો છો. ૧૫ મિનિટ રાખ્યા પછી, તેને ભીના કપડાથી સાફ કરો. આ ત્વચાને કોમળ બનાવવામાં પણ મદદ કરશે. આ પછી, મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો જેથી ત્વચા ભેજવાળી રહે.

જો તમે તડકામાં બહાર જવાનું ટાળી શકો તો આ શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે. જો જરૂરી ન હોય તો, સવારે 10 થી સાંજે 4 વાગ્યાની વચ્ચે બહાર જવાનું ટાળો કારણ કે આ સમય દરમિયાન સૂર્યના કિરણો વધુ તીવ્ર હોય છે. જો બહાર જવું જરૂરી હોય, તો સૂર્યથી પોતાને બચાવવા માટે ટોપી અને સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો.

આ ઉપરાંત, રસોડામાં હાજર કેટલીક વસ્તુઓ ટેનિંગ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેના માટે ટેન રિમૂવલ પેક બનાવી શકાય છે. તમે ચણાનો લોટ, હળદર અને દૂધ, કોફી અને મધ, ચંદન પાવડર અને ગુલાબજળ અને મુલતાની માટીનો ફેસ પેક બનાવી શકો છો અને તેને ચહેરા, ગરદન અને હાથ પર લગાવી શકો છો. આ પેસ્ટને તમારા આખા ચહેરા અને શરીર પર લગાવો અને સુકાવા દો. તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો અને પછી હળવું લોશન લગાવો. પરંતુ તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર તેનો ઉપયોગ કરો.