વર્કઆઉટ પણ તમારા પિમ્પલ્સનું કારણ બની શકે છે, આ રીતે તમે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખી શકો છો.

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે વર્કઆઉટ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક સાવચેતી પણ રાખવી જરૂરી છે, નહીં તો તમારી ત્વચા પર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે પણ કસરત કરો છો અને પિમ્પલ્સની સમસ્યાથી કંટાળી ગયા છો, તો તમને જણાવી દઈએ કે, ત્વચા પર ખીલ થવા પાછળ હંમેશા હોર્મોનલ અસંતુલન જ કારણભૂત હોય તે જરૂરી નથી. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જીમ દરમિયાન બેદરકારી કેવી રીતે તમારા પિમ્પલ ફ્રી સ્કિનનું સપનું છીનવી શકે છે અને તેનાથી રાહત મેળવવા માટે તમે કઈ કઈ પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો.

ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો :-

કસરત કરતી વખતે, તમે ટૂલ્સથી માંડીને ફ્લોર અથવા અન્ય ઘણી વસ્તુઓને પણ સ્પર્શ કરી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં હાથમાં બેક્ટેરિયા આવવું એ સામાન્ય બાબત છે. જ્યારે તમે તમારા ચહેરા પર આ હાથ લગાવો છો, ત્યારે તે ખીલને પ્રોત્સાહન આપે છે જે બેક્ટેરિયાને પિમ્પલ્સનું કારણ બને છે. તેથી, ચહેરાને સ્પર્શ કરતા પહેલા, સાબુથી હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.

આઉટડોર વર્કઆઉટ કરતી વખતે આને ધ્યાનમાં રાખો :-

જો તમે પાર્ક, ટેરેસ કે અન્ય કોઈ ખુલ્લી જગ્યાએ વર્કઆઉટ કરી રહ્યા હોવ તો સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. આ તમારા ચહેરા પર એક રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે, જે તમારી ત્વચાને માત્ર સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી જ નહીં પરંતુ પ્રદૂષણથી પણ સુરક્ષિત કરે છે.

વર્કઆઉટ પછી સ્નાન કરો :-

ઘણીવાર કેટલાક લોકો ઉતાવળમાં વર્કઆઉટ કર્યા પછી નાહાતા નથી અથવા માત્ર પાણીથી જ શરીર ધોતા હોય છે.ત્યારે તમારી ત્વચા માટે આ બિલકુલ સારી આદત નથી. આના કારણે ફંગલ અને બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે. કારણ કે જીમમાં પરસેવાથી રોમછિદ્રો બ્લોક થઈ જાય છે, જે જો સાફ ન કરવામાં આવે તો તે પિમ્પલ્સનું સ્વરૂપ લઈ લે છે.

હાઇડ્રેશનની કાળજી લો :-

ઘણા લોકો વર્કઆઉટ પહેલા અને પછી મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરતા નથી. તમને જણાવી દઈએ કે આવી સ્થિતિમાં ત્વચા પર તેલનું ઉત્પાદન વધી જાય છે, જે તમારા છિદ્રોને બ્લોક કરી શકે છે અને પિમ્પલ્સનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે મહત્વનું છે કે ત્વચા સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ છે.