/connect-gujarat/media/media_files/2025/08/31/wifi-2025-08-31-14-08-14.jpg)
તમારામાંથી ઘણા લોકો ઘરે વાઇફાઇ ધરાવતા હશે. ઘણા લોકોના ઘરે 24 કલાક વાઇફાઇ હોય છે. આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. ચાલો આ વિશે જાણીએ.
તમારામાંથી ઘણા લોકોના ઘરે વાઇફાઇ હશે. ઘણા લોકોના ઘરમાં 24 કલાક વાઇફાઇ ચાલુ હોય છે. આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. જો વાઇફાઇ ચાલુ હોય, તો તમે રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકશો નહીં, અને સવારે ઉઠીને તમને થાક લાગશે. કારણ કે વાઇફાઇ સિગ્નલ તમારી ઊંઘ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, વાઇફાઇ દ્વારા ઉત્સર્જિત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. તેથી, રાત્રે વાઇફાઇ બંધ કરવું ફાયદાકારક છે.
ઓસ્ટ્રેલિયાની RMIT યુનિવર્સિટીએ આ સંદર્ભમાં એક અહેવાલ રજૂ કર્યો છે. આ મુજબ, વાઇફાઇની નજીક સૂતા 27 ટકા લોકોને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાનો અનુભવ થાય છે. ઉપરાંત, 2021ના અહેવાલ મુજબ, ઉંદરો પર તેની અસર થવાનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો. 2.4 GHz વાઇફાઇ સિગ્નલને કારણે ઉંદરોની ઊંઘ ઓછી થઈ ગઈ હતી.
જો કે, WHO અને ICNIRP અનુસાર, વાઇફાઇ રેડિયેશન ઓછું છે, જે માનવ ઊંઘને અસર કરતું નથી. જો કે, તમે હજુ પણ સાવચેતી તરીકે તેને બંધ કરી શકો છો.
તમારામાંથી જેમને ઊંઘવામાં તકલીફ હોય છે તેઓ રાત્રે વાઇફાઇ બંધ કરીને રાહત મેળવી શકે છે. આનાથી તમે સારી ઊંઘ મેળવી શકો છો. તે જ સમયે, રાત્રે WiFi બંધ કરવાથી વીજળી અને ઇન્ટરનેટની પણ બચત થાય છે. તે રાઉટરનું લાઈફ પણ વધારે છે. WiFi રેડિયેશનથી વધારે નુકસાન થતું નથી, પરંતુ તેને બંધ કરવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને તણાવ ઓછો થાય છે, તેથી WiFi બંધ કરવાથી ફાયદાકારક રહેશે.
જો તમારા ઘરમાં કેમેરા, સ્માર્ટ લાઇટ, વોઇસ આસિસ્ટન્ટ જેવા ઉપકરણો હોય, તો તમારે WiFi બંધ ન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી આ ઉપકરણોનું કામ બંધ થઈ જશે. WiFi વિના, સ્માર્ટ હોમ ઓટોમેશન યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં.
જો શક્ય હોય તો, તમે રાઉટરને બેડરૂમની બહાર મૂકી શકો છો, જે રાત્રે સૂતી વખતે આરામ આપશે અને તમારા ઘરના ઉપકરણો પણ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરશે. તેથી, જો તમારા ઘરમાં WiFi છે અથવા WiFi લેવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારે ઉપરોક્ત મુદ્દાઓ ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.