તકીયા નીચે મોબાઇલ રાખીને સૂવાની આદત હોય તો ચેતી જજો, નહીં તો કેન્સરથી લઇને અનેક બીમારીઓના બનશો ભોગ....

અત્યારના સમયમાં મોબાઈલ ફોન ઝડપથી આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયો છે. બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી, આજકાલ દરેક વ્યક્તિ પોતાનો મોટાભાગનો સમય મોબાઈલ ફોન પર વિતાવે છે. 

ઓફિસનું કામ હોય કે સ્કૂલનું કામ, દરેક વ્યક્તિ પોતાના કામ માટે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરે છે. આ સિવાય ઘણા લોકો ફ્રી ટાઇમમાં સ્ક્રીન સ્ક્રોલ કરવામાં પોતાનો સમય પસાર કરે છે. ઘણા લોકોને ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાની આદત હોય છે. 

એટલું જ નહીં, મોબાઈલનો ઉપયોગ કર્યા પછી કાં તો લોકો મોબાઈલને તકિયાની નીચે રાખીને સૂઈ જાય છે અથવા તણાવ અને ડિપ્રેશનનું સ્તર પણ વધી શકે છેતો તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે અચાનક ઊંઘ આવી જાય છે. રાત્રે સૂતી વખતે તકિયાની નીચે મોબાઈલ રાખે છે તો તરત જ તમારી આદત સુધારી લો. આવો તેના કેટલાક ગેરફાયદા વિશે માહિતી મેળવીએ...

· ઊંઘની સમસ્યા અથવા ઇન્સોમનિયા

મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતી વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિનના ઉત્પાદનમાં અવરોધ લાવી શકે છે. મેલાટોનિન એક હોર્મોન છે જે ઊંઘને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેના પ્રોડક્શનમાં થનારા અવરોધને કારણે ઊંઘ આવવી અને સુવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે.

· કેન્સરને વધવાનો ખતરો

કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મોબાઈલ ફોન રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશન નીકળે છે, જેના સંપર્કમાં આવવાથી અમુક પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે, જેમ કે મગજનું કેન્સર થવાનો ખતરો વધી શકે છે.

· પ્રજનન ક્ષમતામાં કમી

કેટલાક અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે મોબાઈલ ફોનમાંથી રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવાથી પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જે પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.

· માથામાં દુખાવો

કેટલાક લોકો કે જેઓ મોબાઈલ ફોન માથા પાસે રાખીને સૂઈ જાય છે તેઓને પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ ફોન દ્વારા ઉત્પન્ન થતી ગરમી અથવા રેડિયો ફ્રીક્વન્સી રેડિયેશનના સંપર્કને કારણે હોઈ શકે છે.

· તણાવ અને ડિપ્રેશનમાં વધારો

જો રાત્રે સૂતી વખતે મોબાઈલ તમારા તકિયા નીચે અથવા માથા પર રાખવામાં આવે તો તેનાથી તણાવ અને ડિપ્રેશનનું સ્તર પણ વધી શકે છે. ખરેખર, મોબાઈલના ઉપયોગથી શરીરમાં કોર્ટિસોન નામના સ્ટ્રેસ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે અને તમે ઊંઘમાં પણ તણાવમાં રહો છે.