આ ટિપ્સ તમને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લાઈફને બેલેન્સ કરવું વર્કિંગ વુમન માટે એક મોટો પડકાર બની શકે છે કારણ કે તેમના પર ઓફિસની સાથે સાથે ઘરની જવાબદારીઓ પણ હોય છે. કેટલીકવાર આ બંને બાબતો ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને તણાવનું કારણ બની શકે છે. જો સમયસર આ તરફ ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો ધીમે ધીમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થવા લાગે છે જેની અસર તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ થવા લાગે છે.

નિઃશંકપણે, આ એક મોટો પડકાર છે, પરંતુ એવું નથી કે તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે કારકિર્દી અથવા કુટુંબની પસંદગી કરવાનો એકમાત્ર વિકલ્પ બચે છે. થોડી સમજ અને જ્ઞાનથી તમે તમારા બંને જીવન વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન જાળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક ટિપ્સ વિશે, જે વર્કિંગ વુમન માટે ઘણી મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.

રજાઓ જરૂર લેવી :-

ઓફિસમાં તમારી પાસે ગમે તેટલી જવાબદારીઓ હોય, આ માટે તમારી રજાઓનું બલિદાન ન આપો. શરીર અને મનને આરામ આપવા માટે અઠવાડિયામાં એક કે બે દિવસની રજા લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. વીક-ઓફ બ્રેક તમને આવતા અઠવાડિયા માટે મદદ કરે છે. રજાઓમાં પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવો સારું લાગે છે. જેના કારણે તમને કામ કરવાની પ્રેરણા મળે છે.

યોગ્ય સંચાલન :-

અંગત-વ્યવસાયિક જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે, બંને જગ્યાએ યોગ્ય વ્યવસ્થાપન જરૂરી છે. ઓફિસનું કામ ક્યારેય ઘરે ન લાવો અને ઓફિસમાં ઘરનું કામ પૂરું કરવાનો પ્રયાસ ન કરો. જેના કારણે તમે કોઈપણ કામ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. ઘરના કામથી લઈને ઓફિસના કામ સુધીની દરેક વસ્તુ સમયસર પૂર્ણ કરવા માટે પ્લાન બનાવો અને તેનું પાલન કરો.

સપોટ લેવો :-

તમારા મનને તાજું કરવા અને તણાવ દૂર કરવા પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાત કરો. જો કોઈ વસ્તુ તમને ખૂબ જ પરેશાન કરતી હોય, તો તેને તમારા નજીકના લોકો સાથે શેર કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી. ઓફિસ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો મેનેજમેન્ટ અથવા બોસ સાથે ચર્ચા કરો જે તેને ઉકેલી શકે. સ્ટ્રેસ લેવો સામાન્ય છે, પરંતુ તેને લાંબા સમય સુધી વહન કરવું યોગ્ય નથી.

તંદુરસ્ત ખોરાક :-

ઓફિસની જવાબદારી અને ઘરની જવાબદારીઓ વચ્ચે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સમાધાન ન કરો, કારણ કે આ તમારા જીવનને પણ અસર કરી શકે છે.

ધ્યાન અથવા કસરત કરો :-

બંનેના જીવનમાં યોગ્ય સંતુલન જાળવવામાં વ્યાયામ અને ધ્યાન પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આનાથી મન શાંત રહે છે અને તમારી ઉત્પાદકતા વધે છે. આ ઉપરાંત તમે ફિટ પણ રહો છો. સ્વસ્થ શરીર પણ તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાનું કામ કરે છે.

ઘણી વખત આપણા સમાજના લોકો પણ વર્કિંગ વુમન વિશે ખોટી ધારણાઓ બાંધે છે કે તેઓ ઘરની જવાબદારીઓને નજરઅંદાજ કરે છે અને માત્ર પોતાની કારકિર્દી વિશે જ વિચારે છે, જ્યારે આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. જે મહિલાઓને કુટુંબ અને કારકિર્દીની જવાબદારીઓ એકસાથે નિભાવવાની હોય છે, તેમનો ઉદ્દેશ્ય આત્મનિર્ભર બનવાનો, પરિવારને આર્થિક રીતે ટેકો આપવાનો અને પોતાની સાથે અન્યને પણ સારું અને આરામદાયક જીવન પ્રદાન કરવાનો છે.ચાલો આવી મહિલાઓને સમર્થન આપીએ અને તેમને પ્રોત્સાહિત કરીએ અને આવી અન્ય મહિલાઓને પણ પ્રેરણા આપીએ.