વાળના સારા વિકાસ માટે આ છે કેટલીક ટિપ્સ, દિનચર્યામાં અપનાવો આ આદતો

આજના વ્યસ્ત જીવનમાં પોતાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બની રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ફક્ત આપણા સ્વાસ્થ્ય પર જ અસર નથી કરી રહ્યું, પરંતુ આપણા વાળની ​​ગુણવત્તા પણ બગડી રહી છે. આ ક્રમમાં, વાળની ​​સારી વૃદ્ધિ માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

આજની જીવનશૈલીમાં એટલા બધા બદલાવ આવ્યા છે કે તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર દેખાઈ રહી છે. આબોહવા પરિવર્તન, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, તણાવ અને વિવિધ કોસ્મેટિક સારવારના કારણે ન માત્ર આપણું સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે પરંતુ તેની ખરાબ અસર આપણા વાળ પર પણ પડી રહી છે. આ કારણોથી વાળ ખરતા જ નથી પણ પાતળા પણ થઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતા વાળ ખરવાથી તેમના વોલ્યુમ પર અસર પડે છે. આ સાથે તેઓ નિર્જીવ પણ થઈ જાય છે, જેને ઠીક કરવામાં ઘણો સમય લાગે છે.

જો કે, જો તમે સમયસર તમારા વાળ પર ધ્યાન આપો છો અને તમારા આહાર અને આદતોમાં થોડો સુધારો કરો છો, તો તે ફક્ત વાળના વિકાસને જ નહીં પરંતુ તેમના જથ્થાને પણ અસર કરશે. પ્રોટીન, વિટામિન ડી, ફોલિક એસિડ, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી ભરપૂર આહાર લેવાથી આપણા વાળ વધુ સુંદર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આખા દિવસમાં શું અને કેટલું ખાઓ છો તેના પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સિવાય પાણીનું સેવન પણ સારું રાખવું પડે છે. શિયાળો હોય કે ઉનાળો, પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

દરરોજ તમારા માથાની ચામડીની માલિશ કરો. આમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આ સિવાય તમારે તમારા આહાર પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. હંમેશા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો. તેનાથી તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. આ સિવાય તમારા વાળ પર વધુ પડતા સ્ટાઈલિંગ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ન કરો. હેર ડ્રાયર અને કર્લિંગ મશીન જેવી પ્રોડક્ટ્સ તમને તરત જ મદદ કરે છે, પરંતુ તેનાથી વાળને ઘણું નુકસાન થાય છે.

વિભાજીત અંતથી છુટકારો મેળવવા માટે, સમય સમય પર ટ્રિમ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ટ્રિમિંગ વાળની ​​તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે. આ ઉપરાંત, તમારે ફક્ત તે જ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવો પડશે જે તમારા વાળના પ્રકારને અનુરૂપ હોય અને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રહેલા કુદરતી તેલમાં વધુ પડતી દખલ ન કરે. ઉપરાંત, તમારે ખૂબ ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ ન કરવી જોઈએ. કેટલીકવાર તે ખાસ પ્રસંગ માટે અલગ હોય છે, પરંતુ જો તમે દરરોજ ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ કરો છો તો તે તમારા વાળ તૂટવાનું કારણ બની શકે છે. એટલું જ નહીં, તમારે તમારા વાળને સૂર્યપ્રકાશથી પણ બચાવવાના છે.

ખોરાક સિવાય તમારે કોઈપણ વસ્તુ પર તણાવ ઓછો કરવો પડશે. દર વખતે જ્યારે તમે કોઈને કોઈ બાબતની ચિંતા કરો છો, ત્યારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે. આ સિવાય પાણી પણ સારી રીતે પીવું જોઈએ. યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવાથી વાળના વિકાસમાં મદદ મળે છે. તેથી શિયાળાની ઋતુમાં પણ પાણી સારી રીતે પીઓ.