બદલાતા હવામાનને કારણે ત્વચાને નુકસાન થઈ રહ્યું છે, તો અનુસરો આ ટિપ્સ

બદલાતી ઋતુમાં તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે તમારી ત્વચાની પણ યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે આ સમયે ચહેરાની ચમક ઓછી થઈ શકે છે. તેથી, તમે આ ટિપ્સની મદદથી તમારી ત્વચાની સંભાળ લઈ શકો છો. જે ત્વચાને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

Advertisment

બદલાતા હવામાનને કારણે માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ ત્વચા પર પણ ઘણી અસર થાય છે. આ દરમિયાન, ઘણા લોકોને ત્વચાને નુકસાન થવાનું શરૂ થાય છે. ચહેરો તેજસ્વી બને છે. તેથી, બદલાતી ઋતુમાં પણ તમારી ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે, આહાર પર ધ્યાન આપવું અને ત્વચાની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે.

હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ત્વચાને ઘણા ફેરફારોનો સામનો કરવો પડે છે, જેમ કે ઉનાળાથી શિયાળા સુધી અથવા શિયાળાથી ઉનાળામાં, ત્વચાની શુષ્કતા, ચીકાશ, પિમ્પલ્સ અથવા એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે તે માટે ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. અહીં આપેલી કેટલીક ટિપ્સની મદદથી તમે બદલાતી ઋતુમાં તમારી ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લઈ શકો છો.

જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે સૌ પ્રથમ તમારી ત્વચાનો પ્રકાર સમજો. શું તમારી ત્વચા શુષ્ક, તૈલી કે સામાન્ય છે? શુષ્ક ત્વચા માટે, વધુ હાઇડ્રેટિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. વધુમાં, વિટામિન ઇ અને ગ્લિસરીન જેવા ઘટકો ધરાવતી ક્રીમ તમારી ત્વચાને નરમ રાખશે. જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય, તો તમારે હળવા, તેલ-મુક્ત મોઇશ્ચરાઇઝર અને જેલ-આધારિત ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આના કારણે, ત્વચા પર વધુ તેલ એકઠું થશે નહીં અને છિદ્રો ભરાયેલા નહીં રહે. ઉપરાંત, સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોએ કઠોર રસાયણોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. આ બળતરા અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.

ઋતુ બદલાતા ખાસ કરીને શિયાળામાં ત્વચામાં ભેજનો અભાવ જોવા મળે છે. તેથી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ત્વચાને દરરોજ મોઇશ્ચરાઇઝ કરો જેથી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ ન બને. રાત્રે સૂતા પહેલા હેવી મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો અને દિવસ દરમિયાન હળવા લોશન અથવા જેલનો ઉપયોગ કરો.

ઉનાળો હોય કે શિયાળો, ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ફક્ત ઉનાળામાં જ નહીં, પરંતુ દરેક ઋતુમાં કરવો જોઈએ તે ત્વચાને કરચલીઓ, ડાઘ અને સૂર્યપ્રકાશથી થતી અન્ય સમસ્યાઓથી બચાવે છે. SPF 30 કે તેથી વધુની સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.

બદલાતી ઋતુઓમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે, જેની અસર તમારી ત્વચા પર પડે છે. ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે આખો દિવસ પાણી પીવું જરૂરી છે. તમે જેટલું વધુ પાણી પીશો તેટલી જ તમારી ત્વચા અંદરથી હાઇડ્રેટ રહેશે અને તે ચમકશે. તેથી, તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ દરરોજ પાણી પીવો.

યોગ્ય ત્વચા સંભાળની સાથે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લો. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, સૂકા ફળો અને પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરો. જંક ફૂડ, વધુ પડતી તળેલી કે મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળો.

બદલાતી ઋતુમાં તમે કુદરતી ઘટકોથી પણ તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખી શકો છો. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક છે, તો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા ચહેરા પર નારિયેળ તેલ, બદામનું તેલ અથવા ઓલિવ તેલ લગાવી શકો છો. તેની સાથે તમે ચણાનો લોટ, હળદર, દૂધ, મધ અને એલોવેરા જેવી ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.