/connect-gujarat/media/media_files/2025/01/28/b0Q90czdToN53GwGx4HZ.jpg)
આજકાલ ઘણા લોકો વાળ ખરવાથી પરેશાન છે. આને ઘટાડવા માટે તે ઘણા પ્રકારના હેર કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ પછી પણ બહુ ફરક પડતો નથી. પરંતુ કેટલીક આદતો વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
આજના સમયમાં વાળ ખરવા એ એક મોટી સમસ્યા બની રહી છે. ઘણા લોકો વાળ ખરવાથી પરેશાન રહે છે. આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તેઓ વિવિધ ઉપાયો અપનાવે છે, વિવિધ પ્રકારના શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરે છે અથવા વાળની ટ્રીટમેન્ટ કરાવે છે જેથી તે પછી તે મજબૂત બને અને તૂટવાનું ઓછું થાય. પરંતુ ક્યારેક આટલું બધું કર્યા પછી પણ વાળ ખરતા ઓછા નથી થતા.
પરંતુ શું તમે ક્યારેય વાળ ખરવાનું કારણ જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? વાસ્તવમાં, શરીરમાં કોઈપણ પોષક તત્વોની અછત, દવાઓનું સેવન, વધુ પડતા રસાયણોનો ઉપયોગ અથવા વાળ માટે યોગ્ય ન હોય તેવા ઉત્પાદનોના કારણે પણ વાળ ખરવા લાગે છે. આવી બીજી ઘણી આદતો છે જે વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે, તેથી વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ આદતો બદલવી જરૂરી છે.
શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. પરંતુ ખૂબ ગરમ પાણી ત્વચા અને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર હાજર કુદરતી તેલને દૂર કરી શકે છે. તેથી, ખૂબ ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાથી વાળ સુકા અને નબળા થઈ શકે છે, જેના કારણે તે સરળતાથી પડી શકે છે. તેથી, ગરમ પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
આપણા શરીરને તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, જે આપણને યોગ્ય ખાનપાન દ્વારા મળે છે. તેથી સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં પ્રોટીન, વિટામીન A, C અથવા આયર્ન જેવા ઘણા પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે વાળ ખરવા, વાળ સુકાઈ જવા અને વાળના અકાળે સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ઘણા લોકો તેમના વાળ ખૂબ જ કડક રીતે બાંધે છે. આ કારણે વાળના ફોલિકલ્સ પર વધુ દબાણ આવે છે, જેના કારણે વાળના ગ્રોથમાં સમસ્યા થઈ શકે છે, તેથી વાળને વધુ કડક ન બાંધો, તેનાથી માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
તણાવ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. વધુ પડતા તણાવને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે, જે વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી તણાવને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે તમારે સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ ટેકનિક અપનાવવી જોઈએ.