કાળું મીઠું પેટના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરે છે, જાણો તેના ઉપયોગની 5 રીતો

આયુર્વેદ મુજબ વાતદોષના કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે વાતદોષ વિક્ષેપિત થાય છે, ત્યારે પેટમાં અસહ દુખાવો થાય છે.

New Update
કાળું મીઠું પેટના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરે છે, જાણો તેના ઉપયોગની 5 રીતો

આયુર્વેદ મુજબ વાતદોષના કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે વાતદોષ વિક્ષેપિત થાય છે, ત્યારે પેટમાં અસહ દુખાવો થાય છે. વાતદોષને કારણે પાચનતંત્ર નબળું પડી જાય છે. જ્યારે પાચનતંત્ર નબળું હોય ત્યારે પેટમાં દુખાવા ઉપરાંત કબજિયાત, ગેસની સમસ્યા, અપચો, એસિડિટી, ખેંચાણ વગેરે લક્ષણો અનુભવાય છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કાળું મીઠું લઈ શકો છો. કાળા મીઠામાં રેચક ગુણો જોવા મળે છે. આનું સેવન કરવાથી હાર્ટબર્ન, પેટનું ફૂલવું અને પેટ ફૂલી જવાથી રાહત મળે છે. પેટના દુખાવામાં મીઠાનું સેવન કરવાની વધુ 5 રીતો જાણો.

1. કાળું મીઠું અને નવશેકું પાણી :-

1 ચમચી આદુનો રસ કાળા મીઠામાં મિક્સ કરો. તેને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને સવાર-સાંજ પીવો. કાળું મીઠું અને હુંફાળા પાણીનું મિશ્રણ પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનાથી પેટનો દુખાવો, ગેસ, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે. ફુદીનો અને કાળા મીઠાનું મિશ્રણ પણ પેટના દુખાવામાં રાહત આપવાનો એક સરળ ઉપાય છે. એક ગ્લાસમાં લીંબુનો રસ, ફુદીનાનો રસ, મધ અને કાળું મીઠું નાખીને હુંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો. પેટનો દુખાવો દૂર થશે.

2. અજમો અને કાળું મીઠું :-

જો તમે પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવાનો આસાન ઉપાય અજમાવવા માંગતા હોવ તો અજમા અને કાળું મીઠું લો. અજમાને તવા પર આછું શેકી લો. તેમાં કાળું મીઠું ઉમેરો. આ મિશ્રણને હૂંફાળા પાણીથી ચાવ્યા વગર ખાઓ. દિવસમાં 2 વખત આ મિશ્રણનું સેવન કરો. મુસાફરી દરમિયાન આ મિશ્રણને હવાચુસ્ત પાત્રમાં રાખો. ગમે ત્યારે તેનું સેવન કરી શકો છો.

3. નાભિ પર કાળું મીઠું અને હિંગ લગાવો :-

પેટમાં દુ:ખાવો થતો હોય તો 2 ગ્રામ હિંગ અને 2 ગ્રામ કાળા મરી ભેળવીને પીવો. તેમાં સરસવનું તેલ ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને નાભિ તરફ ગોળ ગતિમાં લગાવો. તેનાથી પેટના દુખાવામાં રાહત મળશે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ આ ઉપાયો અજમાવી શકાય છે.

4. કાળું મીઠું પાવડર :-

કાળા મીઠાનું સેવન કરવાથી પેટમાં ખેંચાણ અને દુખાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. કાળા મીઠાનો પાઉડર બનાવવા માટે 2 ગ્રામ સૂકું આદુ લો અને તેમાં 2 ગ્રામ કાળા મરી, 2 ગ્રામ હિંગ નાખીને પાવડર તૈયાર કરો. આ પાઉડરને સવારે હુંફાળા પાણી સાથે લો. આ પાવડરનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે.

5. કાળું મીઠું અને લસણનો રસ :-

પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે 1 ચમચી લસણનો રસ લો અને તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું નાખીને પીવો. સવાર-સાંજ આનું સેવન કરવાથી ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે અને પેટનો દુખાવો મટે છે.

કાળું મીઠું અને નવશેકું પાણીનું મિશ્રણ પેટના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે. કાળું મીઠું પાવડરના રૂપમાં ખાઈ શકાય છે. તમે નાભિ પર કાળું મીઠું અને હિંગ પણ લગાવી શકો છો.

Read the Next Article

સુરત : જે ખોરાક તમે ખાઓ છો (અથવા સ્કીપ કરો છો) તે તમારા અંડકોષની ગુણવત્તા પર અસર કરી શકે છે : ડો.આશિતા જૈન

ડાયેટમાં પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, એડેડ શુગર અને ટ્રાન્સ ફેટ્સનું વધુ પ્રમાણથી ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશન થઈ શકે છે અને ઇન્સ્યુલિન રેગ્યુલેશનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

New Update
Dr. Ashita Jain

મહિલાઓની ફર્ટિલિટી (સફળ ગર્ભધારણ) ની વાત કરીએ તો એગ (અંડકોષ)ની ગુણવત્તાએ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. પરંતુ ઉંમરની અસર ઉપરાંત એગની ગુણવત્તા ઘટવા પાછળના અન્ય ઘણા પરિબળો પર ઓછું ધ્યાન અપાય છે. જ્યારે ઉંમર એગના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છેત્યારે પોષણ પણ એટલું જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે અને હકીકતમાં તે સુધારી શકાય તેવું પરિબળ છે.

સુરતના જાણીતા ફર્ટિલિટી સ્પેશિયાલિસ્ટ,બિરલા ફર્ટિલિટી એન્ડ આઇવીએફના ડો.આશિતા જૈને આ અંગે વિસ્તાર પૂર્વક માહિતી આપતા જણાવ્યું હતું કે નેચરલ કન્સેપ્શનનો પ્રયાસ કરતા પહેલાના બેથી ત્રણ મહિના સમયગાળો સંવેદનશીલ હોય છે. આ તે સમય છે જ્યારે ઓવ્યુલેશન માટે નિયત એગ તેના વિકાસની જર્ની શરૂ કરે છે અને તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન લેવાતા પોષક તત્વો તે એગના સ્વાસ્થ્યને નક્કી કરવા માટે જવાબદાર બને છે.

ફોલેટવિટામિન ડીઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સસેલેનિયમ અને CoQ10 જેવા માઇક્રોન્યુટ્રિયન્ટ્સ ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસને રોકીનેમાઇટોકોન્ડ્રિયલ ફંક્શનને સુધારીને અને સામાન્ય ક્રોમોઝોમલ ડેવલપમેન્ટને સરળ બનાવીને એગની પરિપક્વતામાં વધારો કરે છે. આ પોષક તત્વો લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીકઠોળબીજનટ્સસાબુત અનાજ અને ઓઇલી ફિશ જેવા ખોરાકમાંથી મળી શકે છે.

ડાયેટમાં પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સએડેડ શુગર અને ટ્રાન્સ ફેટ્સનું વધુ પ્રમાણથી ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશન થઈ શકે છે અને ઇન્સ્યુલિન રેગ્યુલેશનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.આ બંને સ્થિતિઓ હોર્મોનલ સંતુલન અને ઓવ્યુલેશનને નુકસાન પહોંચાડે છે. સમય જતા આ એગની ગુણવત્તાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કન્સેપ્શનને સફળ બનાવવાની સંભાવના પણ ઘટાડી શકે છે.

રિસ્ટ્રિક્ટિવ ડાયેટરી પેટર્ન પણ જોખમભરી છે. મીલ સ્કીપ કરવું અથવા ખૂબ જ ઓછી કેલરી વાળું ભોજન લેવાથી ઓવરીઝ અને મગજ વચ્ચેનો હોર્મોનલ કમ્યુનિકેશન ડિસરપ્ટ થઈ શકે છેજેના પરિણામે અનિયમિત પીરિયડ્સ અથવા ઓવ્યુલેશનમાં વિલંબ થઈ શકે છે. વધુમાં ગટ હેલ્થજેને સામાન્ય રીતે ઓછું મૂલ્ય આપવામાં આવે છેતે પોષકતત્ત્વોના શોષણ અને ઇસ્ટ્રોજન મેટાબોલિઝમને મોડ્યુલેટ કરીને રિપ્રોડક્ટિવ વેલ્બિંગમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

એ સમજવું જરૂરી છે કેપોષણ યુક્ત ભોજન માત્ર ઉંમર સંબંધિત ઘટાડાને ઊલટાવી શકાતું નથી અથવા ફર્ટિલિટીના બધા કારણોની સારવાર કરી શકતું નથીપરંતુ તે મહિલાઓના નિયંત્રણમાંના થોડા લીવર્સમાંથી એક છે,જે સીધું તેમના એગના સેલ્યૂલર હેલ્થને સપોર્ટ કરે છે.

કન્સેપ્શનનો પ્રયાસ કરતા પહેલાના મહિનાઓ દરમિયાન શરીરને શું મળે છે તેની નોંધ લેવાથી માત્ર એગની ગુણવત્તા પર જ નહીંપરંતુ ફર્ટિલાઇઝેશન અને પ્રારંભિક ભ્રૂણ વિકાસ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ પર પણ નોંધપાત્ર ફરક પડી શકે છે.

Latest Stories