શું તમે ખાલી પેટ ચા પીવો છો..? તો જાણી લો ખાલી પેટ ચા પીવાથી શું નુકશાન થાય છે..

ભારતમાં ચા પીનારાઓની સંખ્યા ઘણી વધારે છે. આ માટે ચા સમગ્ર દેશમાં લોકપ્રિય છે. લોકો દિવસની શરૂઆત ચા થી કરતાં હોય છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો દિવસ દરમિયાન ઘણા કપ ચા પીતા હોય છે. જ્યારે, કેટલાક લોકોને કોફી પીવાની આદત હોય છે. આવા લોકો દિવસની શરૂઆત કોફીથી કરે છે. જો કે, ચા અને કોફીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આનાથી શરીર પર વિપરીત અસર થાય છે.ચા અને કોફીમાં કેફીન જોવા મળે છે. આ માટે ચા અને કોફીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.તે જ સમયે, રાત્રે સૂતા પહેલા ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ. તેનાથી રાતોની ઊંઘ બગડે છે. આ સિવાય સવારે ખાલી પેટ ચા ન પીવી જોઈએ.

નિષ્ણાતોના મતે ચા અને કોફીમાં પણ ટેનીન જોવા મળે છે. તેનાથી શરીરના વિકાસમાં અવરોધ આવે છે. ચામાં જોવા મળતા ટેનીન ખોરાકમાંથી આયર્ન અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વોના શોષણમાં દખલ કરે છે. જેના કારણે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પડતા નથી. આ માટે ખાલી પેટ ચા ન પીવી જોઈએ.

ડીહાઈડ્રેશન :-

ખાલી પેટ ચા પીવાથી ડીહાઈડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. ચા માં આવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા થાય છે. જો તમે પૂરતું પાણી ન પીતા હો તો ડિહાઇડ્રેશન થાય છે.

હાર્ટબર્ન :-

નિયમિતપણે ખાલી પેટ ચા પીવાથી પણ હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. તેની સાથે અલ્સરનો દુખાવો પણ વધે છે. આ ચામાં રહેલા એસિડને કારણે છે. આ માટે ખાલી પેટ ચા પીવાનું ટાળો.

ચયાપચય :-

ખાલી પેટે ચા પીવાથી મેટાબોલિઝમ પ્રભાવિત થાય છે. તેના કારણે પાચનક્રિયા પણ બગડે છે. ધીમી ચયાપચયને કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી. આ માટે ખાલી પેટ ચા ન પીવી જોઈએ.