શું તમને કોઈ નખને લઈને સમસ્યા છે ? તો આ રીતે કરો તેનો ઉપાય અને તેની કાળજી લો...

સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર શરીર પર ધ્યાન આપવું તો જરૂરી જ તેની સાથે સાથે, નખની સ્વચ્છતા અને કાળજી પણ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેમના દ્વારા જંતુઓ સરળતાથી આપણા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.પરંતુ આજકાલ નખ સજાવવા માટે મહિલાઓ પોતાના નખ પર ઘણા પ્રકારના કેમિકલ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. તેનાથી તમારા નખને સુંદર બનાવે છે, પરંતુ સાથે જ તે નખને સૂકા અને પીળા પણ બનાવે છે, તો ચાલો જાણીએ કે તેમની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી.

પાણી આધારિત હાથ તથા નખની સાળસંભાળ ટાળો :-

પાણી આધારિત હાથ તથા નખની સાળસંભાળ સારી લાગી શકે છે, પરંતુ તે નખ માટે સારી નથી, તેથી તેને ટાળવી જોઈએ, પાણી આધારિત હાથ તથા નખની સાજસંભાળમાં નેલ પોલીશ નખ પર ચોંટી જાય છે, જ્યારે તમે તેલ આધારિત મેનીક્યોર પસંદ કરો તો, તે નખને સુકાતા નથી.

તેલ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝ :-

તમારા નખને તેલથી મોઇશ્ચરાઇઝ કરો, જેથી તેઓ મજબૂત રહે. સૂતા પહેલા નખના ક્યુટિકલ્સ પર બદામનું તેલ લગાવવું સારું છે. આનાથી શુષ્કતા આવતી નથી. જો બદામનું તેલ ઉપલબ્ધ ન હોય તો લિપ બામનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. નખની માલિશ કરવાથી તે સુંદર દેખાય છે.

સોફ્ટનર :-

નખને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે અઠવાડિયામાં એકવાર મેનીક્યોર કરો. આ માટે તમારા હાથને થોડા સમય માટે હૂંફાળા મીઠાના પાણીમાં બોળી રાખો. પછી તમારા હાથને સ્ક્રબ કરો અને ફાઇલરની મદદથી નખની કિનારીઓ પર જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરો. છેલ્લે સોફ્ટનરનો ઉપયોગ કરો.

ચેપ દૂર કરો :-

જો તમને તમારા નખની આસપાસ ફોલ્લીઓ હોય અથવા તેમાંથી લોહી નીકળતું રહે અને ખંજવાળ આવે, તો તે ચેપ હોઈ શકે છે. જેની બિલકુલ અવગણના ન કરવી જોઈએ. આ સિવાય નખમાં લાલાશ, સોજો અને દુખાવો એ ફંગલ ઈન્ફેક્શનના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લો અને સારવાર લેવી જોઈએ.

બાયોટિન ઉમેરો :-

બાયોટિન એ આપણા વાળ અને નખની મજબૂતાઈ વધારવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે. ઘણા સંશોધનો એ પણ દર્શાવે છે કે બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ નિયમિતપણે લેવાથી નખની ગુણવત્તા સુધરે છે. જો કે, તમે તમારા આહારમાં વિટામિન બી સમૃદ્ધ ખાદ્ય પદાર્થોનો સમાવેશ કરીને પણ આ લાભ મેળવી શકો છો. તમારા આહારમાં બાફેલા ઈંડા, બદામ, પીનટ બટર, આખા અનાજ, સોયા, કઠોળ, કોબી, કેળા અને મશરૂમનો સમાવેશ કરો.