શું એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી તમારા પેટની તબિયત બગડે છે? ડોકટરો પાસેથી શીખો

હળવો તાવ અથવા શરદી વખતે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે જો તમે નાની-નાની સમસ્યાઓ માટે એન્ટિબાયોટિકનો ઉપયોગ કરો છો તો તે તમારા આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનાથી તમારી પાચન શક્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે.

આજકાલ, લોકો હળવી બીમારીના કિસ્સામાં પણ એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું શરૂ કરે છે. શરદી કે ગળામાં દુખાવો થાય તો લોકો કેમિસ્ટ કે મેડિકલ શોપમાં જાય છે અને દવા માંગે છે. દુકાનદારો તેમને એન્ટિબાયોટિક્સ આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતી એન્ટિબાયોટિક્સ તમારા આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે. AIIMSના ડોક્ટરોએ આ અંગે એલર્ટ કરી દીધું છે. ડૉક્ટર્સનું કહેવું છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ માત્ર ખરાબ બેક્ટેરિયાને જ મારી શકતી નથી પણ પેટમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયાને પણ નષ્ટ કરે છે, જેના કારણે પાચનક્રિયા ખરાબ થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે.

એઈમ્સના મેડિસિન વિભાગમાં ડૉ. વિક્રમ કહે છે કે વધારે પડતી એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી આપણા આંતરડાને નુકસાન થાય છે. આપણા આંતરડામાં ઘણા પ્રકારના સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે પાચનને યોગ્ય રાખે છે. એન્ટિબાયોટિક્સ આ બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે, જેના કારણે પેટ ફૂલવું, ભારેપણું અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે. ક્યારેક તે ગંભીર સ્વરૂપ પણ ધારણ કરી લે છે. જ્યારે આંતરડાનું સંતુલન ખોરવાય છે, ત્યારે કેટલાક લોકો ઝાડા અને કબજિયાતથી પીડાય છે.

સ્વસ્થ આંતરડા એટલે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, પરંતુ જો તમે ઘણી બધી એન્ટિબાયોટિક્સ લેતા હોવ તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિને શરદી, ઉધરસ અને અન્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. AIIMSના તબીબોનું કહેવું છે કે નાની-નાની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. ડૉક્ટરો કહે છે કે જો તમારે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી જ હોય ​​તો તમારા આહારમાં દહીં, છાશ, અથાણું અને આથોવાળા ખોરાક જેવા કે ઈડલી, ઢોકળાનો સમાવેશ કરો. આ સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ફળો, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ અને કઠોળ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે. યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવાથી પેટ સાફ રહે છે અને પાચન બરાબર રહે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે જ લેવી જોઈએ. નહિંતર તે તમારા પેટના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમને વારંવાર ગેસ, પેટમાં દુખાવો અથવા પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ રહી છે, તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો અને પ્રોબાયોટીક્સનો સમાવેશ કરો. ઉપરાંત, ડૉક્ટરની સલાહ વિના એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળો, જેથી તમારું આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે અને તમે હંમેશા ફિટ અને સ્વસ્થ રહો.