રોજ સવારે આ જ્યુસ પીજો,માત્ર 15 દિવસમાં ચહેરો અને વાળ થઈ જશે ચમકતા

જો તમે પહેલા ક્યારેય સાંભળ્યું ન હોય તો તમને જણાવી દઈએ કે એબીસી જ્યુસ એટલે સફરજન, બીટ અને ગાજરમાંથી બનેલો જ્યુસ. આ જ્યૂસ ફિટનેસના શોખીનોને પ્રિય છે કારણ કે તેને પીવાથી માત્ર શરીર સ્વસ્થ રહે છે, પરંતુ આ જ્યૂસ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ ખૂબ જ અસરકારક છે. આવો જાણીએ તેને બનાવવાની રીત અને તેના ફાયદા...

એબીસી જ્યુસમાં પોષક તત્વો હાજર છે

ABC જ્યુસ વિટામિન A, વિટામિન B6, C સિવાય ઝિંક, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જે આપણા શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. આ ઉપરાંત આ જ્યુસમાં કેલ્શિયમ, કોપર, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે.

ABC જ્યુસના ફાયદા

ઘણા બધા પોષકતત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે, આ જ્યુસ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આને પીવાથી શરીરમાં શ્વેત રક્તકણો વધે છે સાથે આ જ્યુસ પીવાથી શરીર માટે ઘણા જરૂરી પોષણ અને વિટામિન્સની ઉણપ દૂર થાય છે. આ જ્યુસ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાનું કામ કરે છે, તેથી તેના કારણે ગ્લો પર એક અલગ અને કુદરતી ચમક જોવા મળે છે. વિટામીન C, A, K, B અને E જેવા તત્વોની હાજરીને કારણે આ જ્યુસ વૃદ્ધત્વની અસર ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેના ઉપયોગથી ત્વચા લાંબા સમય સુધી ચુસ્ત અને યુવાન રહે છે. આ જ્યુસ પીવાથી વાળ પણ હેલ્ધી રહે છે કારણ કે તેમાં આયર્ન, ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ અને પોટેશિયમ હોય છે. તેનાથી વાળ લાંબા, જાડા અને મજબૂત બને છે. આ જ્યુસ પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. કેલરી ઓછી અને ફાઈબર વધારે હોવાથી આ જ્યુસ પીવાથી પેટ ભરેલું રહે છે. જેના કારણે બિનજરૂરી ભૂખ લાગતી નથી અને તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાનું ટાળો છો. ફાઈબરની નોંધપાત્ર માત્રામાં હાજરીને કારણે, પાચન યોગ્ય રહે છે. કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે. ABC જ્યૂસ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડે છે, જે બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રાખે છે અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓને દૂર રાખે છે.

એબીસીનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

સામગ્રી- 1 મધ્યમ કદનું રસદાર સફરજન, 1 મોટું રસદાર ગાજર, 1/2 મધ્યમ કદનું બીટરૂટ, ચપટી કાળું મીઠું

પ્રક્રિયા

સફરજન કાપો, બીટરૂટ અને ગાજર છોલી લો. બધું સારી રીતે ધોઈ લો.

- ત્રણ ચોથા કપ પાણીની સાથે મિક્સરમાં બધી સામગ્રી નાખો.

- સારી રીતે પીસી લો.

એક ગ્લાસમાં કાઢી, ઉપર કાળું મીઠું છાંટીને સર્વ કરો.