કાળઝાળ ગરમીમાં મધ સાથે ખાઓ આ એક વસ્તુ, તો ટળી જશે હાર્ટ એટેકનો ખતરો!

દરેક ઋતુમાં કંઈક સારું અને કંઈક ખરાબ હોય છે. જેમ ગરમીને કારણે સ્થિતિ ખરાબ થઈ જાય છે, પરંતુ આ સિઝનમાં એકથી એક મજાનું ફળ પણ આવે છે. જો કે કાળઝાળ ગરમીમાં સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. તમારે શું ખાવું-પીવું છે તેનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું પડશે. ખાસ કરીને જો તમે કોઈ ગંભીર બીમારીથી પીડાતા હોવ, જેમ કે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર. જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો, તો તમારે ગરમ હવામાનમાં દહીંનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. સાદું દહીં ન ખાવું, તેને મધ ભેળવીને ખાવું. તેની પાછળ પણ કારણો છે. જો તમે આજ સુધી દહીં અને મધ એકસાથે ખાવાના ફાયદાઓ વિશે અજાણ હતા, તો આ ચોક્કસ વાંચો.

દહીં ખાવાની ઘણી રીતો છે. તેમાં ખાંડ, ગોળ કે કાળું મીઠું ઉમેરીને ખાઈ શકાય છે, રાયતા બનાવીને પણ ખાઈ શકાય છે અથવા તો ઘણા લોકો તેને સાદા ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય દહીંમાં મધ મિક્સ કરીને ખાધું છે? જો નહીં, તો તમને જણાવી દઈએ કે આ મિશ્રણ હાર્ટ એટેક, અપચો વગેરે જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવા માટે જાણીતું છે. ચાલો જાણીએ તેના બે ફાયદાઓ વિશે. ઉનાળાની ઋતુમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદયના દર્દીઓએ હૃદયની વધુ કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો તેને દહીં અને મધ મિક્સ કરીને ચોક્કસ ખાઓ. આ મિશ્રણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે.