શું શિયાળામાં તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ થઈ ગઈ છે ? તો આ રીતે કરો તેનો ઉપાય...

આ શિયાળામાં માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પણ આપણી ત્વચાને પણ હવામાનની ખૂબ અસર થાય છે. હવામાનના સંપર્કમાં રહેતી આપણી ત્વચાને શિયાળામાં ખાસ કાળજીની જરૂર હોય છે. વાસ્તવમાં, આ સમય દરમિયાન, ધુમ્મસ, અને ઠંડીને કારણે, આપણી ત્વચા ખૂબ જ ખરબચડી, શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે અને નિસ્તેજ થવા લાગે છે, જેના કારણે ત્વચાને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, જેમાં ચકામા, નિસ્તેજ, સોજો અને લાલ રંગની, ફાટે છે. ફોલ્લીઓ આ બધી સમસ્યા થાય છે.

આ સમસ્યાઓ શરીરમાં જરૂરી પોષણના અભાવ અને મોટાભાગે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થાય છે. શિયાળામાં શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન એક સામાન્ય બાબત છે, કારણ કે ઋતુમાં ભેજને કારણે આપણને તરસ ઓછી લાગે છે અને આપણે ઓછું પાણી પીએ છીએ, જેના કારણે આપણું શરીર અંદરથી ડીહાઈડ્રેશન થઈ જાય છે. પાણીની આ ઉણપ શરીરમાં ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ કરે છે અને ત્વચાને વધુ શુષ્ક બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારી શુષ્ક ત્વચાને ફરીથી ચમકદાર બનાવવા માટે આ અસરકારક ઉપાયો અપનાવો॰

શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો :-

ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો. આ આંતરિક પોષણ પૂરું પાડે છે અને ત્વચાને ભેજ પણ પ્રદાન કરે છે, જે તેને ફરીથી ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરે છે. આથી તમારી દિનચર્યામાં પાણી, ગ્રીન ટી, જ્યુસ, સૂપ, નારિયેળ પાણી, કાકડી મિન્ટ મિક્સ વોટર, હર્બલ ટીનો સમાવેશ કરો. આ ફક્ત આપણી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, પરંતુ આ બધી વસ્તુઓમાં રહેલા પોષક તત્વો આપણી ત્વચાને પોષણ આપે છે અને તેને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરે છે.

યોગ, વ્યાયામ અને ધ્યાન કરો :-

તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ એક નિશ્ચિત સમયે યોગ, કસરત અને ધ્યાન કરવું એ ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. તે ચોક્કસ કરો. તે તાત્કાલિક પરિણામો આપતું નથી, પરંતુ તેના પરિણામો લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને ખૂબ અસરકારક છે. આ તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાને આ રીતે બાહ્ય પોષણ આપો :-

- શિયાળામાં સમયાંતરે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે દૂધ અને બદામની પેસ્ટ બનાવીને ચહેરા પર લગાવો અને સુકાઈ ગયા પછી તેને નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો.

- નાળિયેર તેલ શિયાળામાં આપણી ત્વચાને ખૂબ સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરી શકે છે, તેથી સમય-સમય પર તમારા શરીરને તેનાથી માલિશ કરવું વધુ સારું રહેશે. આ તેલથી કોઈપણ પ્રકારના ઈન્ફેક્શનનો ભય રહેતો નથી.

- એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ મધ અને દૂધમાં પલાળેલી મુલતાની માટીની પેસ્ટ ચહેરા પર લગાવો. સુકાઈ ગયા બાદ હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. ત્વચા અંદરથી હાઈડ્રેટ થઈ જશે.

- એલોવેરા એ ત્વચા માટે ખૂબ જ સારું માનવમાં આવે છે. તેની જેલમાં વિટામીન ઈની ગોળી ભેળવીને રાત્રે ચહેરા પર લગાવો અને સવારે નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો. આ તમને વધુ સારા પરિણામો આપશે.