જો તમે બદલાતા હવામાનમાં વાઈરલ ઈન્ફેક્શનથી બચવા માંગો છો ,તો આ 3 વસ્તુઓથી રાહત મેળવો.

બદલાતી સિઝનમાં વાઈરલ ઈન્ફેક્શનનું જોખમ ઘણું વધારે રહે છે. આ દિવસોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. જો તમે પણ આ ઋતુને હળવાશથી લઈ રહ્યા છો અને તમારી ખાવાની આદતોમાં બેદરકારી દાખવી રહ્યા છો, તો તેનાથી બચવાની જરૂર છે. જો ઘરનો એક સભ્ય પણ વાઈરલ ઈન્ફેક્શનથી સંક્રમિત થઈ જાય તો તે આખા ઘરમાં ઝડપથી ફેલાઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સારું રહેશે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખો અને તેને લગતી કેટલીક ટિપ્સ છે, જેનાથી વાઇરલ ઈન્ફેક્શનથી બચી શકાય,તો આવો જાણીએ તેનાથી બચવાના ઘરેલુ ઉપાયો વિશે.

તુલસીનો ઉકાળો :-

જો તમે ખાંસી, શરદી કે તાવથી પ્રભાવિત છો અથવા તેનાથી બચવા માંગતા હોવ તો તુલસીનો ઉપયોગ અવશ્ય કરો. તમે તેનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. તેના માટે 5-7 તુલસીના પાન લો અને તેને પાણી સાથે ઉકાળો. જો તમે લવિંગ અને આદુ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી શરદી અને ઉધરસ તો ઠીક થશે જ પરંતુ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થશે.

હળદર પાણી :-

હળદર એક સામાન્ય મસાલો છે જે દરેક રસોડામાં જોવા મળે છે. વાઇરલ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે તમે હળદરના પાણીનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમારે હૂંફાળું પાણી લેવું, તેમાં એક ચમચી મધ નાખીને રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવું. આ સિવાય તમે ઇચ્છો તો રાત્રે પણ ગરમ દૂધ સાથે તેનું સેવન કરી શકો છો. આ શરીરને ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે અને મોસમી રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.

આદુ :-

આદુનું સેવન કફ, શરદી અને કફથી પણ બચાવે છે. તમે ઉકાળો બનાવીને અથવા ચા અને ગરમ પાણી સાથે તેનું સેવન કરી શકો છો. બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન લોકો વારંવાર નાક અને ગળાના દુખાવાથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને ટાળવા અને તેને દૂર કરવા બંને સ્થિતિમાં આ ખૂબ અસરકારક બાબત છે.