હદયની બ્લોક નળીઓ ખોલી દેશે આ એક આસન, હાર્ટ એટેકના દર્દીઓ જરૂર કરે આ યોગાસન મળશે રાહત...

આજકાલની ઝડપી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. જંક અને ફાસ્ટ ફૂડના જમાનામાં લોકો ઘરનું રાંધેલું ભોજન ખૂબ જ ઓછું ખાઈ છે અને તેના કારણે શરીરમાં પોષકતત્વોનો ખામી જોવા મળે છે. પરિણામે લોકો ડાયાબિટીસ, થાઈરૉઈડ અને હદયને લગતી અનેક સમસ્યાથી પીડાતા હોય છે. હાર્ટને લગતી સમસ્યાઓ દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. હદયની નસો જામ થવાના કિસ્સાઓ પણ વધી રહ્યા છે. તેથી આ 4 આસનો જે તમારી હદયની નસોને ખોલી દેશે.

હાર્ટ બ્લોકેજ માટે બેસ્ટ યોગાસન :

અનુલોમ-વિલોમ - હાર્ટ બ્લોકેજમાં અનુલોમ-વિલોમ યોગાસન કરવાથી ફાયદો મળશે. તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે. પેટ મજબૂત બને છે અને કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી.

ધનુરાસન - આ આસન કરવાથી તમારા હૃદયની બ્લૉક નસો પણ ઢીલી થઈ જશે. તેનાથી તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ જળવાઈ રહેશે. તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઘટે છે.

પશ્ચિમોત્તનાસન - આ એક્સરસાઈઝ તમારા પાચનતંત્રને સુધારે છે. તેની નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. હૃદયની અવરોધિત નસો ખોલવામાં પણ પશ્ચિમોત્તનાસન મદદ કરે છે.

ભુજંગાસન - આ આસન તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે. આના નિયમિત અભ્યાસથી પેટ સંબંધિત રોગો પણ દૂર થાય છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા થતી નથી.