યોગ્ય આહાર કે દવાઓ, સ્થૂળતા ઘટાડવામાં શું છે વધુ ફાયદાકારક? નિષ્ણાતો પાસે જાણો

લોકોએ સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવી છે, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સ્થૂળતા ઘટાડતી દવાઓની માંગ પણ વધી છે.

લોકો માને છે કે દવાઓ કસરત કે આહાર કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું નિષ્ણાતો પણ એવું માને છે? સ્થૂળતા ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો કયો છે?

એસોસિએશન ઓફ ફિઝિશિયન્સ ઓફ ઈન્ડિયા (API) એ ઉત્તર પ્રદેશના કાનપુર સહિત અન્ય ઘણા શહેરોમાં એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો છે. આમાં ચોંકાવનારા તથ્યો પ્રકાશમાં આવ્યા છે. સ્થૂળતાથી પીડાતા 55% લોકો માને છે કે કસરત, યોગ અને ચાલવું વજન ઘટાડવામાં અસરકારક નથી અને તે ફક્ત સમયનો બગાડ છે. તેઓ કહે છે કે સ્થૂળતા ઘટાડવાનો સૌથી સરળ અને શ્રેષ્ઠ રસ્તો દવાનો ઉપયોગ છે.

આ નિષ્કર્ષ વર્તમાન સમયની વાસ્તવિકતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. લોકો લાંબા સમય સુધી સખત મહેનત કરવાને બદલે ઝડપી ઉકેલ ઇચ્છે છે. આ જ કારણ છે કે છેલ્લા 5 વર્ષમાં ભારતમાં સ્થૂળતા ઘટાડતી દવાઓનો વપરાશ ઝડપથી વધ્યો છે.

દરમિયાન, નવી સ્થૂળતા વિરોધી દવાઓ બજારમાં સતત આવી રહી છે. રોઇટર્સના અહેવાલ મુજબ, ભારતમાં વજન ઘટાડવાની અગ્રણી દવાઓમાંની એક, મૌન્જારો (ટિર્ઝેપેટાઇડ) નું વેચાણ દર વર્ષે વધી રહ્યું છે. ફક્ત મૌન્જારો (ટિર્ઝેપેટાઇડ) ની વાત કરીએ તો, મે 2025 માં તેનું વેચાણ લગભગ 13 કરોડ રૂપિયા હતું, જે જૂનમાં વધીને 26 કરોડ રૂપિયા અને જુલાઈમાં 30 કરોડ રૂપિયા થયું. આ વલણ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે લોકો દવાઓ પર વધુ આધાર રાખી રહ્યા છે.

દિલ્હીની રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના એસોસિયેટ પ્રોફેસર ડૉ. અજિત કુમાર સમજાવે છે કે વજન ઘટાડવાની દવાઓ ભૂખ ઘટાડે છે, જેના કારણે વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ દવાઓ ટૂંકા સમય માટે અસરકારક સાબિત થાય છે અને ક્યારેક સ્થૂળતા (જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર) સાથે સંકળાયેલા સ્વાસ્થ્ય જોખમોને પણ ઘટાડે છે. પરંતુ તેના ગેરફાયદા પણ ઓછા નથી.

આ દવાઓ ઘણીવાર ઉબકા, ઝાડા, જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ અને આંખની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, સૌથી મોટો ભય વજનમાં વધારો છે, એટલે કે, દવા બંધ થતાં જ વજન ઝડપથી પાછું આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ફક્ત દવાઓ પર આધાર રાખીને વજન ઘટાડવું નફાકારક નથી.

દિલ્હીની રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના એસોસિયેટ પ્રોફેસર ડૉ. અજિત કુમાર કહે છે કે વજન ઘટાડવાની દવાઓ ભૂખ ઓછી કરે છે, જેના કારણે વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ દવાઓ થોડા સમય માટે અસરકારક સાબિત થાય છે અને ક્યારેક સ્થૂળતા (જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર) સાથે સંકળાયેલા સ્વાસ્થ્ય જોખમોને પણ ઘટાડે છે. પરંતુ તેના ગેરફાયદા પણ ઓછા નથી.

આ દવાઓ ઘણીવાર ઉબકા, ઝાડા, જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ અને આંખની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, સૌથી મોટું જોખમ વજનમાં વધારો થવાનું છે, એટલે કે દવા બંધ થતાં જ વજન ઝડપથી પાછું આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ફક્ત દવાઓ પર આધાર રાખીને વજન ઘટાડવું ફાયદાકારક નથી.

આ પ્રશ્ન અંગે, આરએમએલ હોસ્પિટલના મેડિસિન વિભાગના ડિરેક્ટર પ્રોફેસર ડૉ. સુભાષ ગિરી કહે છે કે જે લોકો ફક્ત દવાઓ દ્વારા વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓએ પણ તેમની જીવનશૈલી બદલવાની જરૂર છે. આનાથી વધુ સારા પરિણામો મળી શકે છે. દવા અને જીવનશૈલી બંને એકસાથે લઈને વજન ઘટાડવું વધુ ફાયદાકારક છે.

આના પર સંશોધન પણ કરવામાં આવ્યું છે. ન્યૂ ઈંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિન (NEJM) માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સેમાગ્લુટાઇડ (2.4 મિલિગ્રામ, અઠવાડિયામાં એક વાર) લેવાથી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવી રાખવાથી, 68 અઠવાડિયામાં સરેરાશ 14.9% વજન ઘટાડી શકાય છે, જોકે તે એમ પણ કહે છે કે કસરત અને આહાર પણ વજન ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

ડૉ. સુભાષ કહે છે કે વજન ઘટાડવું એ જાદુ નથી. આ માટે સતત સખત મહેનત અને આહાર પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

રાષ્ટ્રીય પરિવાર આરોગ્ય સર્વે (NFHS-5) અનુસાર, 15 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ 24% સ્ત્રીઓ અને 21% પુરુષો વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે.

ધ લેન્સેટ અનુસાર, 2050 સુધીમાં, ભારતમાં 25 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ 450 મિલિયન અથવા 45 કરોડ લોકો સ્થૂળતાનો ભોગ બની શકે છે.

Health is Wealth | Body fat | health benefits