હસવું પણ એક યોગ થેરાપી જ છે, દરરોજ 10-15 મિનિટ હસવાથી મળશે શાનદાર રિઝલ્ટ
એવું માનવામાં આવે છે કે બ્રહ્માંડમાં 84 લાખ પ્રજાતિઓ છે, પરંતુ માનવજાત એકમાત્ર એવી પ્રાણી છે જે હસી અને સ્મિત કરી શકે છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે બ્રહ્માંડમાં 84 લાખ પ્રજાતિઓ છે, પરંતુ માનવજાત એકમાત્ર એવી પ્રાણી છે જે હસી અને સ્મિત કરી શકે છે.
ભારતીય સાંસ્કૃતિક અને આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાં હાથની મુદ્રાઓનું મહત્વનું સ્થાન છે. યોગ અને ધ્યાનની જેમ યોગની મુદ્રાઓ પણ શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે સ્માઈલ મુદ્રા થેરપી વિશે જાણો છો?
કાજુ એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ડ્રાયફ્રુટ છે, જે હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય જરૂરી મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે,
બિહાર, ઝારખંડ અને ઉત્તર પ્રદેશ સહિત દેશના ઘણા ભાગોમાં છઠ મહાપર્વ ખૂબ જ ધામધૂમથી ઉજવવામાં આવે છે. આ સૂર્ય ભગવાનની ઉપાસનાનો તહેવાર છે. છઠ પૂજામાં શેરડી, મૂળો, કોળું અને પાણીની છાલ સહિતની ઘણી વસ્તુઓ પ્રસાદ તરીકે ચઢાવવામાં આવે છે.
વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ, ભીંડો વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે પણ જાણીતું છે.
ઉપવાસના દિવસોમાં તે પેટ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ ખૂબ જ હેલ્ધી વાનગી, જે સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય બંનેથી ભરપૂર છે.