શું મહિલાઓએ અમુક ઘાતક બીમારીઓથી બચવું છે? તો તુરંત કરાવી લો આ 10 ટેસ્ટ…..

મહિલાઓ બધાની જવાબદારી ઉઠાવવામાં પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રખવાનું ભૂલી જાય છે. ઘણી વાર જોવા મળે છે કે ઉમર વધવાની સાથે સાથે અનેક પ્રકારના રોગો થાય છે. આ નાના મોટા રોગોથી તમને ઘરેલુ જીવનમાં મુશ્કેલી ઊભી થતી હોય છે. સ્ત્રીઓને કુટુંબની કરોડરજ્જુ ગણવામાં આવે છે. તેથી જો તેનું સ્વાસ્થ્ય સારું હશે તો આખા કુટુંબનું સ્વાસ્થ્ય જળવાશે તેવું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિષે જાગૃત રહેવું જરૂરી છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષની વયે સ્ત્રીઓએ કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ ક્યાં છે તે ટેસ્ટ...

1. વિટામિન બી12નો ટેસ્ટ

30 વર્ષની ઉમર પછી દર મહિલાએ વર્ષમાં એકવાર વિટામિન બી12 નો ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. ભારતભર 70 ટકાથી વધુ લોકોને વિટામિન બી12 ની ઉણપ છે. આ બતાવે છે કે તમારું મગજ, રક્ત અને નર્વસ સિસ્ટમ યોગ્ય છે કે નહીં.

2. આયર્ન ટેસ્ટ

દર વર્ષે આયર્ન ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. આના પરથી તમે જાણી શકશો કે લોહીમાં આયર્નની કેટલી ક્ષમતા છે

3. HbA1c નો ટેસ્ટ

આ એક ડાયાબિટીસ ટેસ્ટ છે જે ત્રણ મહિના માટે લોહીમાં ખાંડની માત્રાનું સરેરાશ માપન છે. આ દર્શાવે છે કે બ્લડ સુગર વધી નથી.

4. કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ

આજે આપણી જે પ્રકારની લાઈફસ્ટાઈલ છે એ પરથી દરેક મહિલાએ આ ટેસ્ટ 30 વર્ષ પછી કરાવવો જોઈએ. આના પરથી જાણી શકાશે કે તમારું કયું કોલેસ્ટ્રોલ વધ્યું છે. જો LDL વધે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

5. હોર્મોન પેનલ ટેસ્ટ

સ્ત્રીઓ માટે હોર્મોન્સનું વિશેષ મહત્વ છે. આમાં, તે DHEA, એસ્ટ્રાડિઓલ, ફ્રી અને ટોટલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, પ્રોજેસ્ટેરોન વગેરે જેવા હોર્મોન્સ વિશે જાણીતું છે.

6. HS- CRPનો ટેસ્ટ

HS-CRP ટેસ્ટ લાંબા સમય સુધી ઈનફ્લામેશનના સંકેતોને મેળવે છે. ઈનફ્લામેશનને કારણે શરીરમાં ઘણા પ્રકારના જૂના રોગો થાય છે.

7. કેલ્સિયમ ટેસ્ટ

દરેક મહિલાએ વર્ષમાં એકવાર કેલ્શિયમ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. કેલ્શિયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વિટામિનની ઉણપ અને ઓક્સિજનના પરિવહન પ્રણાલીને અસર કરે છે.

8. હોમોસિસ્ટીનનો ટેસ્ટ

હોમોસિસ્ટીન શરીરમાં એમિનો એસિડ વિશે બતાવે છે. જો તેની ઉણપ છે, તો વિટામિન B6, વિટામિન B9 અને વિટામિન B12 ની પણ ઉણપ છે.

9. થાઈરોઈડનો ટેસ્ટ

આજે મોટાભાગની મહિલાઓને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે. જેના કારણે માતા બનવામાં સમસ્યા થાય છે. તમારું મેટાબોલિઝમ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે કે નહીં તે તપાસવા માટે વર્ષમાં એકવાર થાઇરોઇડ ટેસ્ટ કરાવો.

10. વિટામિન ડી ટેસ્ટ

વિટામિન ડીની ઉણપ હાડકાં, પ્રજનન ક્ષમતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. એટલા માટે દરેક મહિલાએ એક વર્ષમાં વિટામિન ડી ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.