શું તમે તમારા ખરતા વાળથી પરેશાન છો, તો તેને રોકવા આ ઘરેલુ ઉપચાર થઈ શકે છે ઉપયોગી
માત્ર મહિલાઓ જ નહીં પુરૂષો પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે.
માત્ર મહિલાઓ જ નહીં પુરૂષો પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તે તણાવ વધારવા અને આત્મવિશ્વાસ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. ખાસ કરીને એવી સંસ્કૃતિમાં જ્યાં સુંદરતા ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. લાંબા, જાડા, મુલાયમ વાળ સૌંદર્યનું પ્રતીક માનવામાં આવે છે. માહિતી પ્રમાણે ભારતમાં લગભગ 20 થી 30% મહિલાઓ પાતળા અને ખરતા વાળથી પરેશાન છે. મેનોપોઝ પછી આ આંકડો ઝડપથી વધે છે.
આશ્ચર્યની વાત એ છે કે 20% ભારતીય મહિલાઓ 30 વર્ષની ઉંમર પહેલા વાળ ખરવા લાગે છે. આમાં ફીમેલ પેટર્ન હેર લોસ (FPHL) નો હિસ્સો લગભગ 22% છે. જો કે વાળ ખરવાનું કારણ શરીરમાં કેટલાક જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ પણ છે. તેમાં રિબોફ્લેવિન, બાયોટિન, ફોલેટ અને વિટામિન B12નો સમાવેશ થાય છે. વાળ ખરવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ પોષક તત્વોની જરૂરિયાત અને અન્ય કારણોને પણ સમજવું જરૂરી છે.
વાળ ખરવાના કારણો :-
સ્ત્રીઓના વાળ ઘણા કારણોસર ખરતા હોય છે. આમાં જીનેટીક્સ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા, ડિલિવરી, મેનોપોઝ અને PCOS જેવી સમસ્યાઓના કારણે હોર્મોનલ વધઘટ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય પોષણનો અભાવ, ખાસ કરીને આયર્ન, વિટામિન ડી, બી અને ઝિંકની ઉણપ વાળના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, ધૂમ્રપાન અને હેર ટ્રીટમેન્ટના કારણે ફોલિકલ્સ નબળા પડી જાય છે જેના કારણે વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે.
વાળ ખરવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર :-
ડુંગળીનો રસ :-
વાળ ખરવાની સમસ્યાને રોકવા માટે ડુંગળીનો રસ ખૂબ જ અસરકારક છે. તેમાં સલ્ફરની સારી માત્રા હોય છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. જેના કારણે વાળની વૃદ્ધિ થાય છે. આ સિવાય ડુંગળીના રસમાં એન્ટી ફંગલ ગુણ પણ જોવા મળે છે, જે માથાની ચામડી સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરે છે.
કુંવરપાઠુ ( એલોવેરા )
એલોવેરા જેલ ત્વચા અને વાળ બંને સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે અસરકારક ઉપાય છે. આ વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તેમાં ક્ષારયુક્ત ગુણધર્મો છે, જે વાળના પીએચ સ્તરને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે.
મેથી :-
ખરતા વાળની સારવારમાં મેથી ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. મેથીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે વાળ ખરતા નિયંત્રિત કરે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
લીલી ચા :-
વાળ ખરવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે ગ્રીન ટી પણ અજમાવી શકો છો. એક કપ પાણીમાં ગ્રીન ટી મિક્સ કરીને માથા પર લગાવો. તેને એક કલાક માટે રહેવા દો અને પછી તેને ધોઈ લો. ગ્રીન ટીમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટની હાજરી વાળ ખરતા ઘટાડે છે.
