You Searched For "cervical problems"

ઉસ્ત્રાસન - યોગા સાદડી પર નમવું અને તમારી શિન્સને ફ્લોર પર દબાવો, પછી તમારા હાથ તમારા પેલ્વિસની બંને બાજુ રાખો.