You Searched For "lose weight"

વજન ઘટાડવા ઉપરાંત તે બીજી ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.

આજે અમે ભાત ખાવાના શોખીન લોકો માટે એક રેસિપી લાવ્યા છીએ, જે સ્વાદિષ્ટ તો છે જ સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ભરપૂર છે.

શિયાળા દરમિયાન હેલ્ધી ખોરાક ખાવાનું હીથી શરીર હેલ્ધી રહે પરંતુ ધાણા લોકો શરીરને ઓછું કરવા માટે સવારની નાસ્તો સ્કીપ કરતાં હોય છે,

જો તમે ક્યારેક-ક્યારેક દાળિયા ખાતા હોય તો આ વાત જાણ્યા બાદ તમને તેને રોજ ખાવાનું શરુ કરી દેશો.

ઘણા લોકો માટે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. વજન ઝડપથી ઓછું કરવું હોય તો એક્સરસાઇઝની સાથે ડાયટ નું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી હોય છે.

ઉનાળાની તપતી ગરમીમાં લોકો ઠંડક મેળવવા અવનવા ડ્રિંક્સ (Cold Drinks in Summer) પીવે છે. પરંતુ કોઇ પણ ખાંડવાળા કે ચાસણી યુક્ત ડ્રિંક્સની જગ્યાએ તમારે...

સ્થૂળતા અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે. હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન કરીને શરીરને ફિટ રાખી શકાય છે

જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે દરેક વ્યક્તિ કસરત અને પરેજી પાળવાનો આગ્રહ રાખે છે, પરંતુ આહારમાં શું ખાવું તે અંગે ઘણી મૂંઝવણ છે.

ઘણા લોકો માને છે કે ડાયેટિંગ દ્વારા જ વજન ઓછું કરી શકાય છે. જો તમે કેલરીમાં ઘટાડો ન કરો, ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાઓ અથવા તમારી જાતને ભૂખ્યા ન રાખો

શિયાળામાં આપણી ખાવાની ટેવ વધી જાય છે, જેના કારણે આપણું વજન ઝડપથી વધે છે. વધતું વજન ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. વજન કંટ્રોલ કરવા માટે આપણે ડાયટ કંટ્રોલ કરીએ...

જો શિયાળાની ઋતુ વજન વધવાનું કારણ હોય તો આ સિઝનમાં કેટલીક વસ્તુઓ ખાઈને વજન ઘટાડવાનું પણ સરળતાથી કરી શકાય છે.

જે દ્રાક્ષને કિસમિસની જેમ સૂકવીને બનાવવામાં આવે છે. કિસમિસ પૌષ્ટિક તત્વોનો ભંડાર છે,