આ આધુનિક સમયમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. સાંધાના દુખાવાના ઘણા કારણો છે. તેમાંથી, શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડીની ઉણપ મુખ્ય છે. આ સિવાય આર્થરાઈટિસ, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, ઈજાઓ, નબળા હાડકાં અને વધારે કામ કરવાથી પણ સાંધાનો દુખાવો થાય છે. જો તમે પણ સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો તો આ ખાસ ઉકાળો દરરોજ પીવો. આ ઉકાળો લેવાથી સાંધાના દુખાવામાં જલ્દી આરામ મળે છે. ટી આવો જાણીએ એ કઈ રીતે ફાયદાકર્ક છે.
નિર્ગુંડી :-
આયુર્વેદમાં નિર્ગુંડીને દવાનો દરજ્જો મળ્યો છે. તેને અંગ્રેજીમાં ચાઈનીઝ ચેસ્ટટ્રી અને સંસ્કૃતમાં સિંદુવર કહે છે. દેશના જુદા જુદા પ્રદેશોમાં જુદા જુદા નામથી ઓળખાય છે. આ છોડની મહત્તમ ઊંચાઈ 10 ફૂટ સુધીની છે. તેના પાંદડા લીલા રંગના હોય છે. તે જ સમયે, ફૂલો સફેદ, વાદળી અને કાળા હોય છે. તેના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન રૂપ છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતો બદલાતી ઋતુમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે નિર્ગુંડીના પાનનો ઉકાળો પીવાની ભલામણ કરે છે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે :-
નિર્ગુંડીનો ઉકાળો પીવાથી સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. તેના માટે નિર્ગુંડીના પાનનો ઉકાળો બનાવીને રોજ તેનું સેવન કરો. નિર્ગુંડીનો ઉકાળો બનાવવા માટે તેના કેટલાક પાનને પાણીમાં સારી રીતે ઉકાળો. જો તમે તેમાં લવિંગ, તજ, આદુ વગેરે ઉમેરી શકો છો. ત્યાર બાદ ઉકાળી લો. ઉપરાંત, નિર્ગુંડીના પાંદડા અને ફૂલોને સૂકવી દો. ત્યાર બાદ તેને ગ્રાઇન્ડરમાં પીસીને પાવડર બનાવી લો. હવે દરરોજ એક ગ્લાસ પાણી સાથે પાવડરનું સેવન કરો. જો કે, સેવન કરતા પહેલા એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ અવસ્ય લો.
