શરદીથી લઈને ગળામાં ખરાશ સુધી, અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે ગરમ પાણીનું સેવન

કોરોનાની ત્રીજી લહેર તેની શરૂઆત કરી ચૂકી છે. દેશમાં આ વાયરસથી સંક્રમિત લોકોની સંખ્યા પણ સતત વધી રહી છે. સરકારો કમર કસી રહી છે અને વહીવટીતંત્ર પણ તૈયાર છે. ત્યારે આ સમયે માસ્ક લગાવવું, હાથ ધોવા, સેનિટાઇઝિંગ, સોશિયલ ડિસ્ટન્સિંગનું પાલન કરવું એ સૌથી મોટો બચાવ છે. તેને અનુસરવામાં અચકાશો નહીં. તે જ સમયે, ખોરાક દ્વારા પણ સ્વસ્થ રહેવાનો પ્રયાસ કરો. આ સમયે હવામાનને કારણે થતી શરદી અને ઉધરસને હળવાશથી લેવાની ભૂલ ન કરો કારણ કે તે કોરોનાના લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. જો ઘણી બધી સમસ્યા હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવામાં મોડું ન કરો, આ સિવાય ઘરેલું ઉપચારમાં ગરમ પાણીનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે.

ગરમ પાણી સાઇનસની તકલીફમાં રાહત આપે છે. ઠંડીમાં, સાઇનસ અને ગળામાં મ્યુકસ મેમ્બ્રેન એકઠા થાય છે, જેના કારણે બધું જામ થઈ જાય છે. ગરમ પાણી પીવાથી બ્લોકેજ ખુલી જાય છે. આ સાથે તે ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. તેથી સવારમાં હુંફાળ ગરમ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.

શરીરમાં રક્તનું યોગ્ય પરિભ્રમણ અનેક રોગોથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ ગરમ પાણી પીવું જરૂરી છે. જો કે, ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે.

ગરમ પાણી પીવાથી શરીરને સરળતાથી ડિટોક્સ કરી શકાય છે. યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું કિડની માટે સારું છે. ગરમ પાણી પીવાથી આપણી નર્વસ સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસર પડે છે. આના કારણે મન સક્રિય અને તેજ બને છે અને મૂડ પણ સારો રહે છે. જ્યારે મૂડ સારો હશે, ત્યારે તણાવ સમાન રહેશે નહીં.