વિશ્વ દૃષ્ટિ દિવસ: આંખોની રોશની ઘટી રહી છે, તેથી આ 8 કુદરતી રીતોને અનુસરો

આંખોની રોશની જ્યારે આંખોની રોશની ઓછી થવા લાગે છે ત્યારે તમારે ચશ્મા અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સનો સહારો લેવો પડશે. આજકાલ આ સમસ્યા બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. પરંતુ આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને આંખોની રોશની વધારી શકાય છે.આંખોની રોશનીઃ આજકાલ આંખોની રોશની ગુમાવવી સામાન્ય બાબત છે. બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે આ સમસ્યા સર્જાઈ રહી છે. પહેલા વધતી ઉંમરમાં આંખોની રોશની ઓછી થતી હતી, પરંતુ આજકાલ આ સમસ્યા દરેક ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. જો કે, આંખોની રોશની ગુમાવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે- આનુવંશિક, નબળાઈ, સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવો વગેરે. તો ચાલો જાણીએ કુદરતી રીતે આંખોની રોશની વધારવાના ઉપાયો વિશે...

આંખોની રોશની વધારવા માટે આ રીતો અજમાવો

બદામ

ક્યારેક આંખો લાલ થઈ જાય છે, પાણી આવવા લાગે છે અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ સમસ્યા નબળાઈના કારણે થાય છે. લગભગ આઠ બદામ રાત્રે પલાળી દો. સવારે તેને પીસીને પાણીમાં ભેળવીને ખાઓ. તેનાથી તમારી આંખોને વધારે ફાયદા થશે.

આમળા

તેમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સ્વાસ્થ્યની સાથે આંખોની રોશની માટે પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે અડધો કપ પાણીમાં આમળાનો રસ ભેળવીને સવાર-સાંજ તેનું સેવન કરો. તમે ફૂડમાં આમળા જામ, ચટણી પણ સામેલ કરી શકો છો.

સરસવનું તેલ

તે આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે. રોજ રાત્રે સૂતી વખતે પગના તળિયા પર સરસવના તેલની માલિશ કરો.

ત્રિફળા

તેના પાવડરને પાણીમાં પલાળી રાખો. થોડી વાર પછી તે પાણીને ગાળી લો, પછી તેનાથી આંખો ધોઈ લો. આંખો સ્વસ્થ રહેશે.

અંજીર અને કિસમિસ

તે આંખોની રોશની વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. 10 કિસમિસ અને 2 અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. તેને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ.