સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર દાંત જ નહીં, જીભની સફાઈ પણ ખાસ જરૂરી છે.

દરરોજ સ્નાન કરવાથી શરીરની બધી ગંદકી નીકળી જાય છે. શરીરમાંથી ગંદકીની સાથે સાથે મોંમાંથી ગંદકી દૂર કરવી પણ જરૂરી છે. આ માટે, મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો દરરોજ બ્રશ કરવાને ઓરલ હાઈજીન માને છે, પરંતુ બ્રશ કરવાની સાથે જીભની સફાઈ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જીભને રોજ સાફ કરવી જોઈએ, નહીં તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.

જીભમાં જમા થયેલી ગંદકી આપણા પેટમાં પહોંચે છે, જેના કારણે આપણે બીમાર પણ પડી શકીએ છીએ. ઘણીવાર લોકો દાંત સાફ કરે છે, પરંતુ દરરોજ તેમની જીભ સાફ કરવાનું ભૂલી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો આજે જાણીએ કે જીભને રોજ સાફ કરવી કેમ જરૂરી છે.

શ્વાસની દુર્ગંધથી રાહત મળે છે

ઘણીવાર લોકો શ્વાસની દુર્ગંધની ફરિયાદ કરે છે, જે દાંતની વચ્ચે ખોરાક અટવાઈ જવાને કારણે થાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર જીભમાં જમા થયેલી ગંદકી પણ શ્વાસમાં દુર્ગંધનું કારણ બને છે. જીભ પર સફેદ કોટિંગ થવાથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે. તેથી, બ્રશ કરવાની સાથે, જીભને દરરોજ સાફ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે :-

ઘણી વખત આપણે દાંત સાફ કરીએ છીએ પણ જીભ સાફ કરતા નથી. આને કારણે, બેક્ટેરિયા ઘણીવાર મોંમાં વધવા લાગે છે, જે મોંમાંથી સીધા પેટમાં જાય છે. આનાથી લોકોને રોગ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

જીભ સ્વચ્છ રહેશે :-

ઘણી વખત જીભને લાંબા સમય સુધી સાફ ન કરવાને કારણે તેના પર સફેદ પડ પડવા લાગે છે જે થોડા દિવસો પછી દાણાદાર દેખાવા લાગે છે. તે માત્ર ખરાબ જ નથી લાગતું પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ જીભની સફાઈ કરવાથી સફેદ પડ દૂર થઈ જાય છે અને જીભ ગુલાબી દેખાવા લાગે છે.

સ્વાદની કળીઓ સારી રીતે કામ કરશે :-

જીભને લાંબા સમય સુધી સાફ કરવામાં ન આવે તો તેના પર સફેદ આવરણ પડવા લાગે છે. તે સ્વાદની કળીઓને પણ અસર કરે છે, જેના કારણે તે અવરોધિત થઈ જાય છે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે દરરોજ તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી, તમારે તમારી જીભને પણ સાફ કરવી જોઈએ.