સાવધાન! શું તમે ઊભા રહીને પાણી પીઓ છો? તો થઈ શકે છે આ ગેરફાયદ
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી તમારી પાચનતંત્રને નુકસાન થાય છે.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે જ નહીં પરંતુ તમામ અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે પણ પાણી પીવું કેટલું જરૂરી છે. આખા દિવસમાં તમે કેટલું પાણી પી રહ્યા છો તેનો ટ્રૅક રાખવો જરૂરી છે, પરંતુ પૂરતું નથી. આ સાથે તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે પાણી પીવાની સાચી રીત કઈ છે.
પાણી પીવાની આદતની વાત કરીએ તો મોટાભાગના લોકો ઉભા રહીને પાણી પીવે છે. જો કે આ રીતે પીવાનું પાણી કેટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે તે કોઈ વિચારતું નથી. તો ચાલો જાણીએ કે ઉભા રહીને પાણી પીવાથી કેવા પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે?
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી આવી આડઅસર થઈ શકે છે.
1. અપચો
ઊભા રહીને પાણી પીવાથી તમારી પાચનતંત્રને નુકસાન થાય છે. આ કારણ છે કે જ્યારે તમે ઉભા રહીને પાણી પીઓ છો ત્યારે તે ફૂડ પાઇપમાંથી ખૂબ જ ઝડપે જાય છે અને સીધું પેટના નીચેના ભાગમાં પડે છે, જે નુકસાનકારક છે. ઉભા રહીને ઝડપથી પાણી પીવાથી ચેતા તંગ બને છે, જે પ્રવાહી સંતુલનને બગાડે છે અને ઝેર અને અપચો વધે છે.
2. સંધિવાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે
જ્યારે તમે ઉભા થઈને પાણી પીઓ છો, ત્યારે ચેતા તણાવમાં આવે છે, જે પ્રવાહી સંતુલનને બગાડે છે, અને શરીરમાં ઝેર અને અપચો ઉત્પન્ન થાય છે, સાંધામાં પ્રવાહીનું નિર્માણ પણ થાય છે. જે સંધિવા તરફ દોરી જાય છે અને હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે.
3. ફેફસાંને નુકસાન
જ્યારે તમે ઉભા રહીને પાણી પીવો છો, ત્યારે જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સ યકૃત અને પાચન તંત્ર સુધી પહોંચતા નથી. જ્યારે તમે ઊભા રહીને પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે સિસ્ટમમાંથી ખૂબ જ ઝડપથી પસાર થાય છે, જે તમારા ફેફસાં અને હૃદયને જોખમમાં મૂકે છે કારણ કે ઓક્સિજનનું સ્તર ખલેલ પહોંચે છે.
4. કિડનીની સમસ્યાઓ
એવું જાણવા મળ્યું છે કે આપણી કિડની બેસીને સારી રીતે ફિલ્ટર કરે છે. જ્યારે તમે ઊભા રહીને પાણી પીઓ છો, ત્યારે પ્રવાહી ફિલ્ટર કર્યા વિના સીધા પેટના નીચેના ભાગમાં જાય છે. આના કારણે પાણીમાં રહેલી અશુદ્ધિઓ મૂત્રાશયમાં જમા થાય છે અને કિડનીની કામગીરીને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનાથી યુરિનરી ટ્રેક્ટ સંબંધિત બીમારીઓ થઈ શકે છે.
પરંતુ શું પાણી પીવાની કોઈ યોગ્ય રીત છે?
પાણી પીવાની સાચી રીત એ છે કે ખુરશી પર બેસીને પીઠ સીધી રાખો અને પછી પાણી પીવો. આનાથી મગજમાં પોષક તત્વો પહોંચે છે અને મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો થાય છે. એટલું જ નહીં, તમારું પાચન પણ સુધરે છે અને તમને પેટમાં ફૂલવું કે પેટ ફૂલવું જેવી કોઈ સમસ્યા નથી થતી.
