વધુ પડતાં લીલાં પાંદડાંવાળાં શાકભાજી ખાવાં પણ પડી શકે છે મોંઘા, જાણો તેના ગેરફાયદા

શિયાળાની ઋતુમાં ઘણા બધા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી બજારમાં સરળતાથી મળી જાય છે. આ વિવિધ પ્રકારની શાકભાજી તમારા ભોજનનો સ્વાદ તો વધારે છે જ, પરંતુ તમને સ્વસ્થ બનાવવામાં પણ ફાળો આપે છે. માત્ર શિયાળામાં જ નહીં, ઉનાળામાં લીલા શાકભાજી મળે છે, પરંતુ તેની સંખ્યા અને વિવિધતા ઓછી હોય છે.

જો કે લીલા શાકભાજી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ તેને વધુ પ્રમાણમાં ખાવાથી કેટલાક લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણા માટે કેટલીક શાકભાજી વિશે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આવી શાકભાજી અને તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર થતી અસરો વિશે -

ગેસની સમસ્યા :-

ક્રોમ સિન્ડ્રોમ અને ઈન્ફ્લેમેટરી બોવેલ સિન્ડ્રોમના દર્દીઓએ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ન ખાવા જોઈએ, કારણ કે તેને ખાવાથી હંમેશા પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને ખેંચાણ રહે છે. આ જ કારણ છે કે ડૉક્ટરો પણ આવા દર્દીઓને લીલા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવાનું કહે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે પાલક, ચણા, મેથીના પાન, બ્રોકોલીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે ગેસની સમસ્યા થાય છે.

કિડની રોગ ધરાવતા લોકો :-

કિડની સંબંધિત કોઈપણ બિમારીના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ લીલા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કિડની એ આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને જો તેને લગતી કોઈ સમસ્યા અથવા રોગ હોય તો લીલા શાકભાજી ખાવાથી સમસ્યા વધુ વધી જાય છે, તેથી કિડની સંબંધિત કોઈ પણ રોગ હોય તો લીલા શાકભાજી ઓછા પ્રમાણમાં ખાવા જોઈએ. .

દવાનું રીએક્ષન :-

લીલા શાકભાજી કેટલીક દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેની સાથે લીલા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કેટલીક બીમારીઓ માટે લેવામાં આવતી દવાઓને કારણે લીલા શાકભાજી પેટમાં ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે અને આવી સ્થિતિમાં લોહી પાતળું કરવાની દવાઓની સાથે તેમાં રહેલા વિટામીન સમસ્યા સર્જી શકે છે.

આંતરડાની સર્જરી પહેલાં અને પછી :-

આંતરડાની સર્જરીના 12 કલાક પહેલા અને સર્જરી પછીના બે અઠવાડિયા સુધી કોઈપણ સમયે લીલા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. લીલા શાકભાજી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલીક બીમારીઓના કિસ્સામાં તેને ટાળવા જોઈએ.