/connect-gujarat/media/media_files/2025/01/28/TZgGTAgIAzMa0kQ4u5kL.jpg)
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં શુગર લેવલમાં અચાનક ઘટાડો એ જોખમનો સંકેત હોઈ શકે છે. સુગર લેવલ ઓછું થવાને કારણે દર્દીમાં માથાનો દુખાવો, વધુ પડતો પરસેવો, ભૂખ ન લાગવી જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં દર્દી કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરીને તેનાથી બચી શકે છે. ચાલો જાણીએ શું ખાવું.
ઘણી વખત ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં શુગર લેવલ અચાનક જ ઘટવા લાગે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં અનેક સમસ્યાઓ વધી જાય છે. જો લાંબા સમય સુધી શરીરમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઓછું રહે તો મગજમાં ગ્લુકોઝ ન મળે તો ક્યારેક આ સ્થિતિ વધુ ખતરનાક બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં દર્દી કોમામાં જાય છે. દર્દીના મૃત્યુનું જોખમ પણ છે.
આ સમસ્યા વધુ પડતી શારીરિક શ્રમ, અનિયમિત ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે વધવા લાગે છે. જ્યારે શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર 70 mg/dL અથવા તેનાથી ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે તેને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અથવા લો બ્લડ સુગર કહેવામાં આવે છે. સુગર લેવલ ઓછું થવાને કારણે દર્દીઓમાં ઘણા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. પરસેવો થવો, થાક લાગવો, માથાનો દુખાવો, બેચેની, વધુ પડતી ભૂખ અને હૃદયના ધબકારા જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે. જો તમને તમારા શરીરમાં લો બ્લડ સુગરના લક્ષણો લાગે છે, તો તમારે તરત જ તમારું સુગર લેવલ તપાસવું જોઈએ.
ડૉ. અજય કુમાર સમજાવે છે કે જે લોકો સમયાંતરે તેમના બ્લડ શુગર લેવલની તપાસ કરતા નથી અને તેમના આહારનું ધ્યાન રાખતા નથી તેમને શુગર લેવલ નીચું જવાનું જોખમ રહેલું છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારું શુગર લેવલ તપાસવું, તમારા આહારનું ધ્યાન રાખવું અને તમારી દવાઓ સમયસર લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમે લો બ્લડ સુગરના લક્ષણો અનુભવો છો, તો તમારે તરત જ તમારા ખાંડનું સ્તર તપાસવું જોઈએ. જો બ્લડ સુગર 70 mg/dL થી નીચે હોય તો કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ લેવા જોઈએ. શુગર લેવલ ઝડપથી વધારવા માટે આ ઉપાયો કરવા જોઈએ.
એક ચમચી ખાંડના ત્રણ પેકેટ પાણીમાં ભેળવીને પીવું જોઈએ.
2-3 કપ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ લેવાથી ઓછી ખાંડ વધારી શકાય છે.
જો દર્દીનું શુગર લેવલ ઓછું હોય તો મધનું પણ સેવન કરવું જોઈએ.
નારંગી અથવા સફરજનનો રસ પણ શુગર લેવલ વધારવામાં મદદ કરે છે.