ડાયાબિટીસની સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે? જાણો નિષ્ણાતો શું કહે..

ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગ વચ્ચેનો સંબંધ ઘણો ઊંડો છે. વાસ્તવમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હ્રદય રોગનું જોખમ ઘણી હદ સુધી વધી જાય છે. જેમાં કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ, હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સ્ટ્રોક જેવા રોગોનો સમાવેશ થાય છે. તેનું મુખ્ય કારણ હાઈ બ્લડ શુગરની હૃદય પર થતી નકારાત્મક અસર છે.

SAAOL હાર્ટ સેન્ટર, નવી દિલ્હીના ડિરેક્ટર અને ભૂતપૂર્વ કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. બિમલ છજ્જરે જણાવ્યું હતું કે જ્યારે લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, ત્યારે તે રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે, જે હૃદય સંબંધિત રોગો તરફ દોરી જાય છે. જોખમ વધે છે.

રક્ત વાહિનીઓમાં પ્લેક બનવાનું શરૂ થાય

તેમણે કહ્યું કે હાઈ બ્લડ શુગરને કારણે રક્તવાહિનીઓમાં પ્લેક બનવા લાગે છે. પ્લેકના સંચયને કારણે ધમનીઓ સાંકડી થવા લાગે છે. જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થતો નથી. આ સ્થિતિ હૃદય પર વધુ તાણ લાવે છે અને સમય જતાં હૃદય રોગની શક્યતાઓ વધારે છે. ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમની બ્લડ સુગર અનિયંત્રિત થઈ ગઈ હોય.

હાઈ બીપી અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ પર ધ્યાન આપો

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ માત્ર બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવાની જરૂર નથી પરંતુ અન્ય બાબતો પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનો સમાવેશ થાય છે. હકીકતમાં, આ બે કારણો છે જે હૃદય રોગના જોખમને વધુ વધારી શકે છે. જો આને નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે તો, હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર થઈ શકે છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો

હૃદય અને બ્લડ સુગરનું સંતુલન જાળવવા માટે, આપણે આપણી દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરવો જરૂરી છે. સ્વસ્થ આહાર લેવો, નિયમિત વ્યાયામ કરવો અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ યોગ્ય સમયે લેવી તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ. આ ઉપરાંત વજન પર પણ નિયંત્રણ રાખવું જરૂરી છે. કારણ કે આ બધા હૃદય સંબંધિત રોગોને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સમય સમય પર તપાસ કરાવો

તબીબે જણાવ્યું કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સમયાંતરે તેમના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરાવવી જોઈએ. હ્રદય સંબંધિત રોગોના પ્રારંભિક લક્ષણો નિયમિત ચેકઅપ દ્વારા શોધી શકાય છે. જેના કારણે આ રોગ સમયસર મટી જાય છે. જે લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે તેમના માટે નિયમિતપણે તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી અને યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે જેથી હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકાય.