હૃદય 1 મિનિટમાં કેટલી વાર ધબકવું જોઈએ, જાણો શું છે નોર્મલ હાર્ટ રેટ

હૃદયના ધબકારા માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જ માહિતી આપતા નથી, પરંતુ તે અન્ય ઘણી બાબતો પણ સૂચવે છે. આમાં ડિહાઇડ્રેશન, તણાવ અને ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે. જો હૃદયના ધબકારા લાંબા સમય સુધી વધઘટ થાય અથવા સમસ્યા ચાલુ રહે તો તે ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે.

હાર્ટ રેટ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી વસ્તુ છે. તે આપણા શરીરમાં 24 કલાક ચાલુ રહે છે. તે જણાવે છે કે આપણું હૃદય પ્રતિ મિનિટ કેટલી વાર ધબકે છે. અને તે કેટલું સલામત છે. સામાન્ય ધબકારાનો અર્થ થાય છે કે તમારું હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પમ્પ કરી રહ્યું છે કે નહીં. જ્યારે ખતરનાક ધબકારા હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધારવામાં મદદ કરે છે.

હૃદયના ધબકારા બે પ્રકારના હોય છે. આરામ કરતા ધબકારા ને સામાન્ય રીતે સ્થિર ધબકારા અને સક્રિય ધબકારા કહેવાય છે. સક્રિય સ્થિતિમાં હૃદય દરનો અર્થ. હૃદયના ધબકારા ઘણા કારણોસર પ્રભાવિત થાય છે. હાર્ટ રેટ ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કસરત, દવાઓ અને તણાવ પર આધાર રાખે છે. હૃદય માટે સામાન્ય હૃદયના ધબકારાની શ્રેણી હોવી મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે ખતરનાક હૃદયના ધબકારા, જો લાંબા સમય સુધી અવગણવામાં આવે તો, હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે.

તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે, સમયાંતરે ચેકઅપ કરાવવું અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે હાર્ટ રેટ અને ડેન્જર રેટ વચ્ચે શું તફાવત છે અને ડેન્જર હાર્ટ રેટ કેટલો ખતરનાક છે. અમે દિલ્હીના વરિષ્ઠ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ પાસેથી આ વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો.

સામાન્ય અથવા આરામ કરતી હૃદય શ્રેણી
આરામના હૃદયના ધબકારા સામાન્ય હૃદયના ધબકારા કહેવાય છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે, આરામ પર હૃદય દર 60-100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટની વચ્ચે હોય છે. તે જ સમયે, તે બાળકોમાં 10 થી 20 પોઈન્ટ વધુ છે. બાળકોના હાર્ટ રેટ 70-120 ધબકારા પ્રતિ મિનિટની વચ્ચે હોઈ શકે છે. જો આપણે એથ્લેટ્સ વિશે વાત કરીએ, તો આરામ પર તેમના હૃદયના ધબકારા 40-60 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધી હોઈ શકે છે.

સક્રિય હૃદય દર
સક્રિય હૃદયના ધબકારાનો સ્પષ્ટ અર્થ એ છે કે કાં તો તમે કોઈ કામ કરી રહ્યા છો અથવા કસરત કરતી વખતે તમારા હૃદયના ધબકારા ઝડપી છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તે 20 વર્ષના યુવાનમાં 100-170 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે. 40 વર્ષની વ્યક્તિ માટે તે 90-153 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ હોઈ શકે છે.

જોખમી હૃદય દર
હૃદયની અસામાન્યતાને ખતરનાક ધબકારા કહેવામાં આવે છે. તૂટક તૂટક ધબકારા, છાતીમાં દુખાવો અને ખેંચાણની જેમ ખતરનાક હૃદયના ધબકારાની શ્રેણીમાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીને હાર્ટ એટેક અથવા હૃદયની સમસ્યાનું જોખમ વધી શકે છે.

જો આરામમાં હૃદયના ધબકારા 60 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ કરતા ઓછા હોય અને તેનાથી થાક, ચક્કર અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય તો તે જોખમની નિશાની હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, જો હૃદય દર 100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટથી વધુ હોય, તો તે ખતરનાક હૃદય દરની શ્રેણીમાં આવે છે. આ હુમલો, હૃદય રોગ અથવા કોઈ ગંભીર રોગ સૂચવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. દર્દીએ ડૉક્ટરથી કંઈપણ છુપાવવું જોઈએ નહીં. તમે જે પણ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તેને ડૉક્ટર સાથે ખુલીને શેર કરો.