માત્ર જામફળ જ નહીં, તેના પાંદડા પણ છે ફાયદાકારક, જાણો તેની ચા પીવાના ચમત્કારી ફાયદા.

જામફળ શિયાળાની ઋતુમાં ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળમાં વિટામિન સી, બી, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફાઈબર, લાઈકોપીન અને ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે જામફળની સાથે સાથે તેના પાન પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના પાન ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાથે જ તેના પાંદડામાંથી બનેલી ચાના પણ અલગ-અલગ ફાયદા છે. ચાલો જાણીએ તેને પીવાના ફાયદા-

વજન ઘટાડવા માટે :-

જામફળના પાંદડામાંથી બનેલી ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જામફળના પાંદડાની ચા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ગ્લુકોઝમાં પરિવર્તિત થવા દેતી નથી, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું :-

જો શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી જાય તો હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જામફળના પાંદડામાંથી બનેલી ચા પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે, જેનાથી હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.

બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરો :-

જામફળની ચા પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. તે શરીરમાં ઘણા ઉત્સેચકોને રોકીને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું શોષણ ઘટાડે છે, જેના કારણે શુગર લેવલ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

કેન્સરનું જોખમ :-

જામફળના પાંદડામાં જોવા મળતું લાઇકોપીન એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. ખાસ કરીને બ્રેસ્ટ, પ્રોસ્ટેટ અને મોઢાના કેન્સરનું જોખમ તેના સેવનથી ઘટી જાય છે.

ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ :-

જામફળના પાનની ચા પીવાથી પેટની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં રહેલ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ પેટમાં બેક્ટેરિયાને વધવા દેતા નથી, જેનાથી પેટની સમસ્યા નથી થતી.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો :-

જામફળના પાંદડામાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો મળી આવે છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી ઘણા રોગોનું જોખમ દૂર થાય છે.